马上高考孩子失眠怎么办
孩子马上高考，最近晚上老是睡不着觉怎么办？
孩子马上高考，最近晚上老是睡不着觉怎么办？
你好,你可以给孩子睡觉喝杯热牛奶的,孩子也有缺钙的表现的
首先，我是一个大学生，经历过这些。然后，一般情况下，我在睡前会喝一杯牛奶，这样的话会有助于睡眠。如果睡不着的话，我会选择去做剧烈运动，比如长跑。让自己的身体非常累之后，你会变得很疲惫，就想睡了。最后，高考之前失眠，根本原因是压力太大，此时家长应该做的是为孩子减压，比如多陪孩子说说话，孩子想说啥说啥，不要自己强制话题。
1、高考前一天晚上睡不着觉是正常现象，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。 2、高考前一天晚上睡不着，可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就查羊吧，据说这个方法很管用。 3、高考前一天晚上不要看书，因为担心考试所以才睡不着，而看书复习恰恰又提醒我们要考试，这是此地无银三百两的自欺欺人的行为，最后还会导致晚上睡不着。 4、高考前一天晚上宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。 5、睡前一小时内不要看书，看书是脑力活动，会使神经处于兴奋状态，不易恢复，最好在睡前一小时内，做一些舒缓的事情，使自己的大脑处于安静状态。 6、睡前不要吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。 7、睡前半小时喝杯牛奶，牛奶能消除人得紧张情绪，所以睡前喝牛奶有利于睡眠。 8、有许多考生家长觉得第二天就要高考了，所以高考前前一天晚上必须早睡，其实这恰恰是不正确的做法，这样会打乱考生的生物钟。 9、高考前一天晚上睡不着也没关系的，不要过度紧张，人的精力可以保持三天，就算你今天一点都不睡觉，你还是可以坚持到考完的。放宽心点，不要担心，又不是晚上睡不着高考就会考不好，没有那么绝对的事。 10、高考就是一次平时的测试，相信自己的实力，一定可以考好的!过分的担心就会导致高考前一天晚上睡不着，所以放宽心，一定没问题。
临近高考，孩子严重失眠，家长该如何做？
压力越大，失望就越大；保持平常心，稳稳地做好自己！
在轻松愉悦的环境中，跟孩子进行一次深入的交流。跟孩子讲：
虽然高考是人生的关键，但也没有必要把自己弄得如此紧张。人们都说期望越大失望就越大，可压力何尝不是如此呢？压力越大的时候，失望往往也是越大的。
因为压力，你就会难以有效集中精神，难以高效利用时间，并不顾一切地只想着往前赶，尽快提高自己的成绩。可因为没有效率，不能专注，你获得的收益反而会大为降低，这就会使得你更加逼迫自己去努力。
人能过承受的压力是有限的，一旦超过能够承受的范围，人自己就会垮掉。当一个人别压力压垮的时候，就没有了与人竞争的机会，自然也就没有了所谓的希望。何况，人的身体健康才是最重要的！没有健康的体魄，努力就无从谈起，再大的梦想也都是零。
高考决定不了你的一生。能够决定你一生的，是你的不肯服输的信心和勇气，是你能够突破万难始终朝着目标不断前行的坚强和自律。
所以，不要太过难为自己，更不要把自己累到崩溃。不然，只怕还不到高考，你就已经因为身体而败下阵来。这种结果，我们都不想看到。
因此，保持平常心便好。不要太过执拗于成绩，而要盯住自己的薄弱点，只需要把优势加强，把薄弱点补好即可。至于其他的，就都交给时间吧。
眼下最要紧的，就是要休息好，保持旺盛的精力，这才是高考前你最该做的事情，也是能够让你笑到最后的关键。
首先家长自己不要紧张，和平时不要有什么变化，考生现在是敏感期，你的一点点小变化孩子都能感觉到，临近高考孩子已经够紧张了。
现在不要去关注孩子的学习，也不要问孩子复习的怎么样了，该学的早就学完，基本定型了。
每天给孩子熬点安神补脑汤喝喝，如果一直和孩子沟通良好的家长，找点孩子感兴趣的话题探讨探讨转移注意力给孩子营造一个轻松温馨的环境。如果不是一直有沟通的家长，还是维持原状的好。