焦虑症患者的十大消极思维
每天活在焦虑里，始终也走不出来，这是什么原因？
每天活在焦虑里，始终也走不出来，这是什么原因？
人生有涯，欲望无涯。以有涯求无涯，这是病得治。
人的成长就是不停的妥协，不停的需求。
如果你非常焦虑，就是你的行动跟不上你的思维，或者你不知道怎么入手。以至百感交集，心神恍惚。试着让自己忙碌起来，强迫自己做一些事。你会发现根本没有时间去焦虑。
试着开导自己，有些不切实际的事，就重复告诉自己，这个事目前我做不到。不要想！或者告诉自己，这种事我无力改变，那就由他去。船到桥头自然直。怕的都是被借钱人，而不是借钱者。相信自己，少对比，过好自己。一花一世界，地球才精彩！
得了焦虑症以后，就变得很喜欢睡觉了怎么回事？
这个我有亲身的经历。
去年我被单位派去外地工作，就是在外地带着几个当地人组成的团队工作，工作非常繁琐，压力超大，年底的时侯身体出了问题，医院诊断是焦虑抑郁混合症状，我自己觉的，焦虑是主要的。
焦虑最开始的表现是睡眠不好，睡眠浅并且少，这这种情况一般人都不会太注意，不会往病的方面想。
后面会发展为失眠，晚上多汗，噩梦，工作上的事在脑海里纷杂交错，不愉快的经历反复重放，脑子停不下来，没事的时侯大脑也不能休息。我是连续一个月都无法睡眠，已经无法客观看待工作上的问题，总是过份夸大问题，失去自信。有时候绝望有不好的想法。有时候思维和躯体出现迟钝的情况。人基本快崩溃了。住院治疗了一个月，出院又在家休养了两个月才好。
焦虑主要是睡不着，发展下去就是抑郁，抑郁表现不一样，有些抑郁患者确实是长时间睡觉。
如果精神方面的异常，千万别误听什么意念疗法、自己自愈等，尽快就医，越早越容易治愈。
想逃避，睡觉可以暂且逃避
想睡觉我感觉还是不错的，至少可以让自己静下来！心态很重要，保持平心静气！心宽气阔的慢慢就会好了！如果愿意的话去听听大悲咒或许有意想不到的收获！
中医 睡眠 佛经道德经 运动 转移注意力 改变自己错误的思维和生活习惯 深呼吸 放松 舒缓的音乐 欢笑 晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）
这是人体启动自己保护自己的程序了。碎觉可以让人忘掉生活中的琐事烦心事儿。心情愉快了就不会有心理疾病了！