夏天婴儿睡觉的正确姿势
宝宝睡，睡饱饱，宝宝怎样睡长的高？
宝宝睡，睡饱饱，宝宝怎样睡长的高？
总所周知，睡眠是人体最基本的生理活动，充足优质的睡眠对人体的体格发育、脑发育、认知及注意力发育都特别重要。
那么，如何帮助孩子改善睡眠质量呢？
七个小妙招让孩子睡得香
1、建立有规律的睡眠时间
睡眠不规律的孩子在睡觉时大脑会出现过度兴奋影响睡眠质量，因此家长应帮助孩子制定一个规律的睡眠和休息计划，让孩子早睡早起，每天都必须在9点以前上床睡觉。
在周末或者在夏天的晚上睡眠时间可以适当延迟，但是其他时间应该尽量保持一致。推迟时间睡觉的话很难会让孩子再度调整到正常的生物钟。
2、创造良好的睡眠氛围
需要为孩子创造一个良好的睡眠环境：
保持室内空气新鲜光线暗；
温度25-26℃为宜；
避免高声谈笑，室内安静无噪音。
家长也可以让孩子自己做些睡觉的准备工作，如刷牙、洗脸、洗脚、整理床铺等工作，这个过程看似简单，却是在对孩子进行心理暗示，让他们知道该睡觉了。
3、白天不要睡得过久
白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，而且研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
如果孩子白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，通过调整来克服“黑白颠倒”，切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。
4、白天适度增加儿童运动量
白天适当的运动不仅能增强体质促进生长，这样他在晚上就不会有过剩的精力，还有利于提高睡眠质量。但要注意的是不要在晚上临睡前玩得太疯，特别是不要做一些剧烈的运动，不要玩令大脑兴奋的游戏，可以做一些简单轻缓的伸展运动。
5、控制使用电子设备
睡前看电视、玩手机、电子游戏等电子设备都会使孩子精神兴奋，对于促进入睡无益，因此家长最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。但是可以为孩子讲睡前故事或听些舒缓的音乐，培养睡眠情绪帮助孩子入睡。
6、调整良好睡姿
注意调整儿童的睡眠姿势和枕头高低，良好的睡眠姿势应该是侧卧位，枕头最适宜的高度在10厘米左右。
7、晚饭不要吃太饱、控制饮水量
晚饭吃太多或摄入热量过高的食物容易造成孩子肠胃不舒服，从而影响孩子睡眠。晚上不要饮咖啡、浓茶及可口可乐等饮料，可以喝一小杯热牛奶，补钙同时有助于睡眠。
另外，有起夜习惯的孩子尤其要控制饮水量，在临睡前养成去一次厕所的习惯。
现如今“睡不好”不再只是成年人的问题，我国约1/4的儿童存在不同程度的睡眠障碍。
在日常生活中，家长可以尝试以上方法帮孩子改善睡眠，但要想更具体的了解孩子的睡眠状况，还是需要通过专业的测评。
希望以上回答对您有所帮助！
小孩奶嘴正确使用？
1. 奶瓶的选择
对婴儿来说,最好选用易于清洗消毒、耐热的玻璃奶瓶。塑料奶瓶虽结实耐用，但在使用过程中逐渐会变得不透明，即使脏了也看不出来。当婴儿大一些，能够自己拿着奶瓶时，选用塑料奶瓶则比较安全。可准备4-6个大奶瓶用来喂牛奶，1-2个小奶瓶用来喂水。新买来的奶瓶要煮过后再用。煮时应用凉水，慢慢加热，以免奶瓶炸裂。
2. 奶嘴开口
可准备奶嘴6～8个，奶嘴开口的大小要合适，开口过大，奶汁流出太快，容易呛着婴儿，开口过小，奶汁不易外流，婴儿吮吸起来十分费力，往往吸一会儿就累得不愿再吸了。一般来说，奶嘴开口大小以倒转奶瓶后。奶汁滴落间隔5～6厘米为宜。为此，可用锐利的剪刀，在奶瓶中央剪一个“十”字形，横直各约5毫米。这样的“十”字开口有利于随婴儿吮吸力量的大小自动调节奶汁流量，不易引起呛咳。不吮吸时，开口封闭，防止灰尘落入。用于喝水的奶嘴开口应小一些。随着婴儿月龄的增长，奶嘴开口的大小也要相应地调整。
3. 奶瓶的消毒
奶瓶每次用完后都应用奶刷和清水刷洗干净并煮沸消毒。清洗则要注意刷净奶瓶口罗纹处留下的残奶。奶瓶、奶嘴洗净后，放入洁净的专用锅加凉水慢慢加热，水沸后煮8～10分钟即可。消毒后的奶瓶应用洁净的盖布盖上，下次使用前再用开水烫一下即可。在炎热的夏天，喂完奶后应立即清洗奶瓶，以免瓶中残奶变酸。
4. 托奶瓶的姿势
用奶瓶喂奶时，要用手托奶瓶底，使奶瓶与宝宝脸平面约呈90度角，并使奶汁充满奶嘴。这样做既可以防止婴儿吸进空气，又可以减少奶瓶对婴儿牙床的压力。。有的妈妈喂奶时只让奶汁接触奶嘴的一半。这样会使婴儿吸进空气造成腹胀和漾奶。
5. 奶汁的温度
喂奶前，一定要先试一式奶汁的温度，以免烫着婴儿。方法是把奶滴到手腕的内侧上试试，感到温热就可似了，温度大约有40℃左右，夏天再凉些也不要紧。成人最好不要用嘴吮吸奶汁试温。