工作如何不带入个人情绪
如何在生活工作中每天保持一个兴奋的状态？
如何在生活工作中每天保持一个兴奋的状态？
保持快乐其实并不容易，它是一种很难得的能力。但只要是能力，就是可以培养起来的。
今天，我就结合自己和身边朋友的经验，来说说我对于这个问题的看法。
1.每天睡前，写一份今天的快乐来源的记录
这个方法非常有效果，如果你经常笑不出来，或者觉得生活没什么值得留恋的，那你一定要相信我，去尝试一下这个方法。
为什么要写这样的记录呢？
因为我们其实不是缺乏快乐，只是缺乏一双发现快乐的眼睛。
这样的记录方式可以让你对生活有更强的觉察能力，它会让你发现很多以前没有注意过的微小的快乐，这些细小的瞬间会让你觉得满足，当你越来越容易满足时，你就更容易觉得自己是一个很幸福的人。
我以前也写过一段时间的这样的记录，每天把自己笑了的瞬间记录下来，还写上了笑的原因。
这样记录上一段时间后，我开始发现我对身边人的印象发生了变化。他们不再是原来那个形象了，他们在我眼里变得更加可爱，有趣了。
当你觉得和你相处的人都是能给你带来快乐的人时，你就不会有那么强的抵触交流的心理了，所以在这种状态下的相处，会让你觉得自在舒服，并且期待下次再见。
2.每天看一些搞笑的视频和文字
这个方法我也非常推荐！
每次在我心情不好的时候，我就会去看一些搞笑视频，视频里的人生动搞笑的面部表情，灵活的肢体动作，都能带给我快乐。
我身边有不少女性朋友喜欢刷微博，他们关注了几个博主，每天都在看别人甜甜的爱情故事。
虽然一边说柠檬好酸，但又吃得很开心。
他们推荐过两个博主给我:一个是一万颗甜甜圈，另外一个是郊县天王老田。
我去看过，里面的故事是挺甜的，看着就让人心情不错。而且有些人的脑洞很大，他们的故事能让你获得很多意外的快乐。
虽然这样的快乐并不能持续很久，来得快去得也快，但每天能有几个这样的小时刻，也挺不错的。
3.和喜欢分享生活小乐事的人做朋友
和这样的人做朋友是件很快乐的事情，他们自带正能量，而且看事情的眼光独特，更容易发现生活中那些被隐藏起来的乐趣。
如果你身边有这样的人，那你是幸运的。
他们会因为种的植物又长了一片新叶子而高兴不已；会因为今天早上吃的蛋炒饭里多加了一个鸡蛋而开心；也会因为刚买的东西马上就发货了而兴奋不已……
最关键的是，这些简单的小快乐，你作为他们的朋友，都会听他们说起，因为他们乐衷于分享和传播快乐。
也许这些简单的小快乐并不能感染你，但他们寻找快乐的方式却会潜移默化给你。
4.一天就设定三个任务
每天的生活自己能过明白，也是件让人容易高兴的事。
在睡觉前，可以想一想，明天你一定要做的3件事情是什么，不要给自己设定太多的任务，3件就够了。
因为任务量轻，所以每天完成以后，你就有时间做更多计划外的事情。
而当你既完成了任务，又多做了些其他你觉得有意义的事情，你的心里就更容易感到满足，满足也是获得快乐的方式之一。
为自己创造一个轻松自在，压力较小的生活环境，会让你觉得心里格外的舒坦。
5.去看悲惨的故事
人就有这种心理，别人比你过得还惨，你的心里也就舒服了。
当我们去看悲惨的故事时，我们就会觉得原来自己是这么的幸运，因为觉得幸运，心里的感恩之情则会重上几分。
比如我之前看《活着》的时候，我对我的生活虽然没什么抱怨，但也不至于特别满意。
可当我看完《活着》后，我开始觉得自己是多么的幸运，我的家庭条件，生活环境，工作状况都是多么地值得我去感激。
如果你察觉到自己也有这样的心理，不要觉得别扭，这是很正常的，我们要习惯它。
6.多去尝试新鲜事物
尝试新鲜事物会让人的心情更容易有起伏。
比如吃雪糕的时候，换一种平时没吃过的口味；旅游的时候，去一座你没有去过的城市；吃饭的时候，去一家你从来没去过的饭馆；炒菜的时候，去学做一点新的菜肴……
这样的尝试会让你觉得生活充满希望，充满无限可能，他们会让你想去体验更多未知的新事物，增强你对生活的眷念。
尝试新事物的过程，其实也就是为自己创造活力的过程，当你开始期待每天的生活时，日子就会过得更快，也更有意义。
7.去装饰你的生活环境
人的心情时好时坏很正常，但如果你能拥有一个整洁雅观的生活环境，你会觉得心情也似乎会变好。
家里的装修可以换成你最喜欢的风格，办公室的工作桌可以摆上一盆绿植，桌子上的文件整齐摆放起来，而且用完后记得把它们放回原位。
买上一两本便利贴，写上一些鼓励性的话，把它贴在最显眼的位置，没事的时候，看两眼。
当你目力所及的范围，都放满了你喜欢的物件，而且还是用你最喜欢的方式摆放的，想着是不是就觉得很开心呢？
8.穿最喜欢的衣服出门
着装对于我们来说也极为关键，尤其是对于女性来说，当她们化上一个美美的妆，再穿上自己最喜欢的衣服出门时，她们脸上的笑容会比平常还要多上一倍。
她们喜欢这样的自己，觉得自己美丽可爱时，心里的自信也会变得更多。
其实有的时候，不只是听到搞笑的事情才会快乐开心。
当你自己的美丽能打动自己时，你会发现，你的笑点都会降低，因为心情好，所以笑容多。
快乐对于每个人来说，都很重要。无论用什么方式，愿你都能找到属于自己的快乐，每天也都能好好生活，享受这样的自己。
如果觉得我对这个问题的看法能帮助到你，欢迎关注点赞评论，和我交流~
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