职场情绪问题及解决方法
工作中带有情绪怎么办？
工作中带有情绪怎么办？
情商指的是一种情绪的智慧，主要是指人在情绪、情感、意志、忍受挫折等方面的品质，包括一个人的信心、恒心、毅力、直觉、抗挫力、合作精神等一系列与人的素质有关的情感心理素质和处理情绪的能力。情商主要包括以下几个方面的内容：(1)认知自身的情绪，能立刻觉察自己的情绪，了解情绪产生的原因。(2)控制自身的情绪，能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁、恐惧，控制刺激情绪的根源。(3)自我激励，能够调整情绪，让自己朝一定的目标努力，增加注意力与创造力。(4)了解别人的情绪，理解别人的感受，察觉别人的真正需要，具有同情心理。(5)维系融洽的人际关系 能够理解并应对别人的情绪，维持融洽的人际关系。以上摘自《先处理心情后处理事情》，作者：耕涛，郑复生。
以下是我给你的分析：
从上面的定义来看，情商的五个方面，1）你已经认知了自己的情绪，也知道了情绪产生的原因；所以不必着急，你还是很有情商的一个人，重要的是还要意识到剩下的四个方面：2）在工作中要适当控制自身的情绪，控制不是指压制，是找一个合适的渠道去发泄，摆脱，在你的例子里面，你可以通过：暂时搁置这些任务，去娱乐休闲一下，或者和家人朋友亲近一下，等到情绪好了再回头考虑这个问题怎么处理；3）能够自我激励，情绪好了以后，看看能不能增加一些自己的工作强度，或者加个班，或者按照任务的轻重缓急，慢慢完成；4）和领导沟通一下，看看他的情绪从何而来，他的任务从何而来，他的目标和对你的期望；5）尽量缓和同事矛盾，不要偏激的去假设同事的出发点是好是坏，尽量维持融洽的人际关系。但是更深层次的情商也包括，能够充分认识到自己的需求，不是一味求全委屈，只维护对自己有意义的人际关系。供你参考！
如何坦然面对职场不公平待遇？
一出娘胎就开始不公平，我们依然完好活到现在，职场不公平更是家常便饭了，要学会消化！
先找一找身边的不公平出生之不公平。投胎到平头百姓家中，含着金钥匙未来某某接班人，无从选择，你觉得公平吗？成长之不公平。爱的给予是一样的，但表现不一样。12岁的黄磊女儿黄多多英文流利翻译配音信手拈来，12岁的村里娃也许还在跟着父母收庄稼，两者一样吗，你觉得公平吗？工作之不公平。你们两一起入职，你毕业院校实习表现都比他优秀，但她就是比你早转正，比你早提拔，你觉得公平吗？
再想一想看到的经历的这些不公平，你怎么做的？出生不公你无从选择。父母给予了你生命，除了感激别无他言。成长不公你依然长大。可能没有车接车送，没有假期旅游，没有琴棋书画等等，但你依旧长大成人。哈，流浪汉也活的很好，因为他们活着。工作不公你还要生存。背靠大树好乘凉，我们要做自己的大树。雨伞的孩子要学会雨中奔跑。
然后回头看你职场的不公平，该怎么办？没有这份工作你暂时活的了吗？很多人对待职场不公，脑子里冒出的第一想法就是“爷不伺候了”可你有下家吗？手里有备用金吗？有卡账借呗花呗要还吗，有父母孩子要供养吗？这份工作你喜欢吗，你成长了吗？我喜欢顺心而为这个词，不开心也会奔着这个目标去调节自己。你也要问自己，你喜欢吗，现在的工作对你的个人成长，职业技能，履历添彩有帮助吗？这工作有发展潜力提升空间吗？十年磨一剑，看看同岗位或周围人的升职加薪路，有类似的，有你就有可能达到。
最后做决断，想走落得清净，想留舒缓自己看不惯不公，有资本，走，此处不留爷自有留爷处。想留正视不公。不公源于
他的确比你优秀，而你没找到自己的错误点他没你优秀但深得领导心他跟领导之间有直接或间接亲属朋友介绍关系逐个击破，不公中找自我爆发点
不公肯定是他比你得到了更多的职场实惠，小到夸奖大到升职加薪。对照找差距，狂追猛赶，他行你行且更行！从心里接受不公。工作生活中的不公太多了，俗话说人比人气死人，其实就是如此调节自己，解放自己。还是郭德纲那句话，乐意吗？不乐意，死去？你去吗，大千世界为了这点不公就灰飞烟灭，不值！
太多的不公，太多的理由，太多的无助，但要活着，就要升级打怪，别人行，你行且更行！
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