鸡胸肉鲜虾饼怎么做
如何用简单的材料做早餐？
如何用简单的材料做早餐？
简单的食材无非就是我们平常家里常备常吃的，比如鸡蛋、面粉、牛奶、蔬菜等等。只要花点心思，这些简单的食材其实是能做出无数种好吃又好看的营养早餐。下面给你分享一下我每天用这些普通而简单的食材做的不重样早餐。
一、彩椒圈鸡蛋饼色彩艳丽的红黄彩椒除了拌沙拉，它还是一个天然的食物模具，可以做出颜值很高的彩椒煎蛋、彩椒煎肉饼，彩椒煎蛋饼。百变早餐第80天用彩椒充当模具做的一款蔬菜鸡蛋饼，它包含了面粉、蔬菜，又足够的鸡蛋蛋白质，鲜艳的色彩和简单的制作过程，给忙碌的早晨增添一份从容而丰富的营养。
彩椒圈鸡蛋饼的制作方法
【主料】普通面粉50克，白菜碎50克，鸡蛋2个，牛奶适量，彩椒3片，葱花适量
【调料】食用油，盐，蚝油
【步骤】
1、将白菜碎、鸡蛋、面粉、牛奶、葱花搅拌成糊，调盐、油及蚝油；
2、彩椒洗净，切若干个0.5cm左右厚的彩椒圈备用；
3、平底锅或电饼铛加热抹一层薄油，放彩椒圈；
4、将调好的面糊用小勺取一勺放进彩椒圈内压实，调中火开始煎；
5、一面煎约一分钟，两面煎金黄色即可出锅；
6、煎好的彩椒蛋饼出锅摆盘。
【百变早餐第80天：彩椒圈鸡蛋饼、红枣核桃豆浆、酸奶水果沙拉、坚果】
小贴士：1、面糊稠一些更容易操作；2、面糊里的食材可根据自己口味自由调换；3、彩椒也可用洋葱圈替代；4、全程中小火煎，火大了里面还没熟，外面已经糊了；5、红黄彩椒圈也可以不加面粉，直接煎鸡蛋，变成漂亮的彩椒煎蛋。
二、南瓜松饼南瓜是我们生活中很普通很平民的食材，它含有丰富的多糖、氨基酸、活性蛋白、膳食纤维、类胡萝卜素及多种微量元素等对人体有益成份，多吃南瓜不仅有益健康，小孩子长得高身体棒，减肥人士当正餐吃还有很好的降脂减肥的效果。不过多数南瓜饼做法都是非煎既炸，不仅热量高，还不够松软。不重样早餐第74天分享一道松软南瓜饼的做法，不用煎不用炸，更不用蒸锅和烤箱，只要一个平底锅，就能做出松软无比，比蛋糕还好吃的南瓜饼。
南瓜松饼的制作方法
【主料】南瓜泥50克，普通面粉30克，牛奶20克，盐2克，鸡蛋1个，玉米油5克，白糖10克，白醋2滴
【辅料】草莓、糖霜、巧克力酱
【步骤】
1、南瓜切块蒸熟，加入牛奶用料理机打成南瓜糊；
2、鸡蛋蛋清蛋白分离；
3、鸡蛋黄里加入盐和油搅拌均匀；
4、将南瓜糊倒入蛋黄盆里，搅拌均匀；
5、筛入面粉；
6、搅拌至无颗粒；
7、在蛋清中滴入白醋，再分三次加白糖，用电动打蛋器打发成蛋白霜；
8、将蛋黄糊和蛋白霜混合翻拌均匀；
9、平底锅或电饼铛小火加热，不用刷油，用小勺子舀一勺面糊倒入锅里，面糊自动摊成小饼；
10、上面撒上少许黑芝麻，待表面凝固，将上饼翻面继续小火烙一分钟；
11、两面金黄即可出锅；
12、切草莓夹入饼中间，上面筛糖霜，挤巧克力酱随意做出喜欢的造型；
13、水果、巧克力酱都可以根据自己口味随意调换，不做装饰直接吃也是非常美味可口滴。
【不重样早餐第74天：南瓜松饼、水果坚果酸奶沙拉、牛奶】
小贴士：
1、蛋清蛋黄一定要分离后将蛋清打发成硬性发泡，这是南瓜饼不用泡打粉也能松软可口的关键；2、筛面粉是为了使面粉更好与空气接触，搅拌起来好融合，没有颗粒；3、南瓜泥打成细糊，再过一次筛，会使饼更细腻；4、配料随自己口味调整；5、不喜欢甜的话白糖的量也可以再减少一些。
三、鸡蛋灌饼
【主料】面粉200克、水100克
【辅料】盐、食用油、生菜、甜面酱、辣椒酱、番茄酱
【步骤】
1、小碗里放20克面粉，食用油加热后倒入搅拌成油酥，晾凉备用。
2、头天晚上和好面放冰箱，早晨将面团取出分成小份，做几个就分几个小面团。
3、取一块面团擀成长条，均匀抹上油酥，撒少许盐。
4、将面片对折。
5、再从一端卷到另一端，卷紧一些，在封口处捏紧。
6、将卷好的面团立起来用掌心轻轻压一压，压扁一些好擀。
7、然后用擀面杖擀成薄饼，尽量擀薄一些，这样比较好灌鸡蛋。
8、平底锅放少许油，中小火烙，中间鼓起时用筷子在鼓起处扎小口灌入鸡蛋。
9、待鸡蛋凝固时翻面继续烙，烙至两面金黄色即可出锅。
10、抹上甜面酱或辣椒酱、番茄酱，卷上生菜即可享用。
11、美味的鸡蛋灌饼，有菜有蛋有面，非常营养的早餐。
【百变早餐第65天：鸡蛋灌饼、醪糟鸡蛋、水果、坚果】
小贴士：1、和面时用少量热水烫一下面粉，再慢慢加入凉水和成柔软的面团；2、抹油酥的饼皮成品层次丰富，口感更酥脆； 3、面尽量擀薄一些，很快就会鼓起来，方便灌蛋液；4、喜欢吃培根或者火腿片也可以和生菜一起夹里面。
四、蔬菜鸡蛋饼我家小吃货早餐蔬菜吃得比较少，每次配的菜都给剩下，这样不爱吃菜的孩子令很多妈妈们头疼。不重样营养早餐第62天，妈咪想出了一个好办法，将蔬菜打成泥与鸡蛋面粉混合摊小饼，这样既保证了早餐主食的营养，又含有蔬菜的粗纤维，小吃货竟然没有吃出来里面有蔬菜，总之就是“好次！”
蔬菜鸡蛋饼的制作方法
主料：芹菜3根，小白菜1颗，鸡蛋1个，牛奶50克，面粉40克
辅料：香葱碎适量
调料：食用油、盐、五香粉、耗油
1、芹菜和小白菜放料理机榨成蔬菜泥，分离出来的汁随后再加一个苹果榨成果蔬汁。
2、在蔬菜泥里打入鸡蛋，倒入牛奶及少许五香粉、盐、耗油、食用油搅拌。
3、放入适量面粉，搅拌均匀，成面糊状。
4、搅拌好的面糊里加入适量香葱拌匀，电饼铛设置葱花饼程序预热。
5、用勺取适量放锅里摊成小饼，调180度火，盖上盖子烙1分钟。
6、开盖翻面继续烙至程序结束即可出锅。
7、不用揉面不用醒面，5分钟就能吃上香喷喷的蔬菜鸡蛋饼。
8、这款小饼是咸香口的，可以随自己喜欢可以蘸各种酱汁。
【百变早餐第62天：蔬菜泥鸡蛋饼、煎蛋、果蔬汁、水果酸奶杯】
小贴士：1、蔬菜泥、鸡蛋、牛奶的量是1:1:1，面粉视个人情况添加，面糊可稠可稀；2、调味料可根据自己喜欢来加，比如胡椒粉、辣椒酱等，也可以做成甜口； 3、烙时要用中小火，表面容易糊；4、饼的薄厚可根据自己口味随意改变。
五、土豆双丝饼很久没做土豆饼，小吃货突然想这味了，这好办呀，不用烤箱，不用揉面，睡前准备好食材，早晨擦丝搅拌，往电饭锅里一倒，真正的一键做出美味又健康的早餐饼。
土豆双丝饼制作方法
主料：土豆一个，胡萝卜半个，鸡蛋2个，面粉50克，牛奶80克，香葱2根
调料：食用油10克，五香粉、盐、白芝麻适量
1、土豆胡萝卜切丝，香葱切碎，打入两个鸡蛋，倒入牛奶。
2、加面粉搅拌成糊，放入适量油、五香粉、白芝麻、盐搅拌均匀。
3、搅拌成如图状面糊。
4、电饭锅底抹少许油防粘，把面糊倒进去表面抹平，按普通煮饭键。
5、大约15分钟左右，电钣锅程序结束即可出锅，倒扣在面板上。
6、切成小块装盘，依自己的口味蘸番茄酱或沙拉酱，都是可口美味的早餐饼。
【百变早餐第53天：土豆双丝饼、南瓜糊、水果杯、坚果】
小贴士：1、面糊不要调得太稠，口感会变硬；2、不喜欢胡萝卜也可以不加，单纯土豆丝或者加些火腿丝也很赞；3、五香粉也可换成胡椒粉，依自己喜好；4、电饭锅工作时间依据自家锅的程序，只要煮饭键即可；5、趁热吃口味最好。
以上就是我每天给孩子做的部分早餐及制作方法，用的都是普通的食材，做起来也简单省事。
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孩子长得矮，明显长得慢，是怎么回事？
去医院进行一次全面的检查，如果不是健康原因，就不必太过着急。
有的孩子身体发育早，有的孩子智力发育快，每个孩子的成长速度和情况都不同。有的孩子小学阶段一直是最矮的，但是初一就窜起来好多。
而且现在基因因素已经占的比例很小，身边太多比父母高很多的孩子。静等花开吧。