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女明星是怎样保持小腹没有赘肉的？
女明星是怎样保持小腹没有赘肉的？
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身材对于女明星来说真的太重要了 毕竟她们的颜值她们的身材和整个状态就是她们的饭碗，通过健身或者练成马甲线而翻红的例子数不胜数
想要保持小腹没有赘肉，运动健身当然是最直接的方法。
最出名的就是袁姗姗了，袁姗姗那时候因为和于正的关系一直被骂是关系户啊，演技差啊，反正怎么样都是会被骂，路人缘那不是一般的差。为了排解自己的糟糕情绪，袁姗姗只能靠健身运动流汗新陈代谢，久而久之练成了马甲线和非常好的身材，她那段时间还淡出了演艺圈，后来被网友突然挖出来她的好身材，真的是一夜之间涨了几十上百万的粉丝，路转粉，黑转粉那是一抓一大把。
另外一个是张韶涵。虽然张韶涵主要还是因为自己的实力唱功以及之前被闺蜜被妈妈坑害的人设超级吸粉。但是有一直关注张韶涵微博的就会发现，在张韶涵参加我是歌手重新翻红之前，她每天跑通告开演唱会之余不管多晚都会健身完才休息。也是因为在蛰伏期下的苦工，让张韶涵上我是歌手的时候除了超强实力的歌喉，她每一期的妆容和服装都会引起讨论。这位已经37岁的女歌手，不要说像27岁，因为她的娃娃脸缘故说她只有17岁都有人信！又继续加持了自己持续吸粉的能力。
除了张韶涵，同期的艺人王心凌，杨丞琳都是超级健身达人
除了以上的这些例子，还有非常非常多的女明星除非是那种天生怎么也吃不胖的，其他都有在健身房默默发功！
有一些女性是非常可怜的易胖体质，所以除了健身意外，还需要节食！！
早期特别出名的应该就是蔡依林了，从出道开始蔡依林就是婴儿肥肉肉的，为了减肥，几乎就吃水煮青菜和朋友去吃饭都需要另外备一份清水把菜
就连53最的嘉玲姐也没放过自己
所以说呢管住嘴迈开腿当然就是女明星保持平台腹部的秘诀啦
最后还有一个就是精神动力了！毕竟是女明星，除了自己的身材会直接影响到你的工作意外。女明星还需要接受吃瓜群众的超严格的审查，你不想被广大网友骂被嘲笑被拿来做对比，你当然就得好好管理自己的身材。 而这一部分真的是非常有动力啊！！
普通人的减肥效果没那么好，除了自己不够自律意外就是外在压力太小了，毕竟你身材好起来夸你的人也不是很多，身材差了嫌弃你的也很少哈哈哈哈！
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减肥怎么吃三餐？
我为什么我主张三餐正常饮食调理肥胖，因为身体已经习惯了你的正常饮食习惯，你突然节食，饿肚子，代餐粉，代餐饼干，破坏身体的能量获得节奏，只能让你身体越来越糟糕，减肥第一步，调理身体，去除痰湿，淤堵，毒素，第二步，调理五脏六腑阴阳气血功能，恢复内分泌紊乱，第三步，养成良好的三餐健康饮食习惯。打造易瘦体质健康体质