产妇产后早期保健护理
宝宝马上出生了，请问需要准备什么吗？
宝宝马上出生了，请问需要准备什么吗？
待产包，新生儿尿不湿，产妇卫生纸，卫生巾，婴儿包被，婴儿沐浴露洗发水，婴儿指甲剪，等
产后初期早餐吃什么好？
产后在医院住院的那几天早餐吃啥好？产后早餐的话一般要吃有营养、而且好消化的食物、能下奶也要考虑。粥汤类的有小米粥、热牛奶、鲫鱼汤、猪脚汤；果蔬类可食蒸苹果、蒸红枣、蒸山药、蒸南瓜、煮菠菜、煮莲菜等等温性的食物；点心可食小蛋糕、小面包、红豆包等等好消化的食物；也可食荷包蛋西红柿面条、蒸蛋羹等。还要多喝红糖水。如果是私立医院，他们有很好很多样的月子套餐可供您选择，根本无需耽心这件事。总之坐月子要少食多餐，要选自己顺口的，更要选有营养好消化的。[呲牙]
主要以清淡流食为主，小米红枣加蕨麻熬的小米粥，是很好的月子流食。小米是热性，红枣补血，蕨麻补气，符合坐月子的人需要的补气养血的特点。
喝牛奶或小米粥等，不能吃太油腻的东西。[捂脸]
以清淡口味为主，避免油腻，也要兼顾自己的喜好
孕妇在孕早期需要补充什么？
怀孕初期吃什么好？怀孕初期是胚胎期，也是胎儿器官发育期，此时胎儿发育需要的营养比较少，母体之前储存的完全可以满足，所以孕妇不需要大补，饮食跟平时差不多，营养均衡健康就可以了；此时母体对叶酸的需求加倍，饮食上很难满足，所以孕妇必须得服用叶酸，每天0.4毫克左右。孕初期很多孕妇会出现各种不同的早孕反应，比如恶心呕吐、疲倦嗜睡、食欲不振，严重者还会呕吐剧烈，影响日常进食，所以说，孕妇此时多吃一些营养好消化，让自己不恶心不难受的食物，争取不让自己暴瘦，营养充足一些，不至于营养不良就行。
优质蛋白质：胎儿器官发育期，孕妇都蛋白质的需求比孕前增加了18，所以孕妇每天都需要吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、瘦肉、豆制品等等，按照自己喜好食用即可。
碳水化合物：碳水化合物能够增加孕妇的能量，让孕初期身体比较虚弱的孕妇更健康，每天可以吃一些新鲜水果，五谷杂粮，比如美味好消化的小馄饨、米粥、面条等等。
维生素：据说孕期需要补充5种维生素，维生素A、B、C、D、E；其中维生素D可以通过晒太阳来获取，但是其它的需要从食物中摄入，所以孕期饮食一定要荤素搭配，营养均衡。
孕初期孕吐严重，吃了就吐，影响营养摄入怎么办？如果恶心呕吐严重的话，很可能会营养不良，可以喝些孕妇奶粉增加营养，多吃些新鲜果蔬以及维生素B，不仅增加营养还能够缓解孕吐的不适。
注意，如果呕吐剧烈的话，建议就医检查，以免影响身体健康。
孕初期有些孕妇胃口特别好，吃完就饿，吃了怕胖不吃又难受，怎么办呢？可以吃，但是需要注意食物的热量、脂肪量、糖分，因为孕初期胎儿需要营养很少，孕妇吃再多胎儿也用不上，都长自己身上去了，很可能导致孕妇肥胖过度，影响身体健康。
注意，饮食上可以少食多餐，多吃一些清淡好消化的食物，千万不要暴饮暴食。
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