有什么办法训练孩子的专注力
想提高一下孩子的专注力，报什么兴趣班合适？
想提高一下孩子的专注力，报什么兴趣班合适？
孩子上课注意力不集中怎么办，很多家长都会有舒尔特测试孩子是否存在注意力不集中的问题。其实“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。
舒尔特注意力训练方法说明：
练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。 测量时，要求被测者用手指按从小到大或者从大到小 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
舒尔特注意力训练
例如数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
5-7岁年龄组，达到30秒以下为优秀，46秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，55秒则问题较大。
7-12岁年龄组，能达到20秒以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，36秒属于中等平，班级排名会在中游或偏下，45秒则问题较大，考试会出现不及格现象。
12-14岁年龄组，能达到16秒以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，26秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36秒则问题较大，考试会出现不及格现象。
18 岁及以上成年人，最好可达到8秒的水平，20秒为中等水平。
竞思专家表示：舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
舒尔特训练法虽然好，但是这个世界不存在万能药，现代社会生活，工作压力大，琐事繁多，信息碎片化等等原因使得注意力频繁被打断切换，导致了大脑无法保持一个良好的专注度，我们还是需要了解到导致我们注意力不集中的一些更深层的原因，平时也要保持规律的作息时间，让大脑在彻底不会被打扰的环境下专注做一件事，都会有助于改善注意力的问题，再配合舒尔特方格训练法就能达到事半功倍的效果。
注意力的提高还可以有很多具体可行的方法进行配合训练，以后再续，这样的舒尔特方格训练一开始这样做肯定很难啦，成绩可能会不如原来的方法快，一开始不要在意成绩，重要的是掌握正确的方法，如果觉得疲倦了就休息一下，或者明天再做，只要坚持习惯了这个方法，你的成绩一定会慢慢提高，并且超越原来的瓶颈。
如何激励孩子，培养专注力，减少错误率，提高学习兴趣和成绩？
专注力又称为注意力，是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。注意力是打开我们内心的一户窗，敞开越大，视野阅览得越多，学习到的东西越丰富。若注意力不集中或者容易分散的话，没有更好的办法达到最佳状态，从而学习工作效率很低。当然，每件事情的不适都有它的原因所在，那么影响专注力的原因有哪些，从而影响孩子的学习效果及成绩。
1、心里压力大，精神处于绷紧的状态
如今孩子的学习内容很多，不管是小初中生还是高中生，都得面对丰富的课程及测试。如果孩子在学习方面感到压力大时，精神立马处于绷紧的状态，往往在考试的时候会容易失措，哪怕最拿手简单的试题。这时候大人知道后，先不要着急大声骂孩子，而是静下心来听听孩子的心声及想法。接着与孩子一起分析问题，引导孩子放松心情，调整状态，这样有利于注意力投入学习中。然后鼓励他们遇到挫折不怕，只要敢于面对，有学习目标，而且学会分析归纳总结问题，注重把握要点和效率。比如一份试题遇到不会的，不要紧张，继续接着专注完成下一道，完成所有问题后再回头进行思考，注意借助其它问题潜在的知识进行解答。考完了不必想着答案，而是转换注意力放在新课堂新的知识上，多积累知识，总结内容，注意细节，从中纠正自己马虎的学习习惯。
2、睡眠不足，精神体力跟不上
学习也是一件苦差事，得动不少心思和精力。孩子学习任务大，当天没有办法快速完成的，会学习到很晚，于是耽误了睡眠时间。睡眠不足，早上起来上课容易犯困疲劳，于是注意力不容易集中，容易记露记错东西，影响了学习效果甚至学习信心。当一个人对一件事情失去兴趣及没有信心后，再无法专注进入下件事情上，久而久之，简单的问题就称为复杂的问题，更需要花很大精力时间去解决，同时也耽搁了学习下一回课程的时间。所以，平时在家里大人督促孩子睡眠问题，提示他们未必学得越晚就学得越多，注重讲究速度及效率，而且平时要得养成有规律睡眠习惯，养足精神迎接明天新知识新事物。
3、容易受外界干扰专注力
有的孩子在学习过程中曾会因一点声音都会分散他的注意力，往往没有办法完全投入学习中。于是思维也受到干扰，容易混乱，无法思考解决问题。这也是孩子最头痛的事情，本来是可以轻易完成的题目，但是突然一阵风吹来又迷糊了解答的思路，没办法专注解答，因此在此丢分影响了整个学习成绩，想想真的让人失落。如果孩子在学习中经常出现这种情况，多鼓励孩子平时安排出空余时间多运动，助于改善前庭觉感统失调障碍。生命在于运动，运动会活跃人的精神面貌，提高人的心理素质及思维能力，克服各种困难。孩子通过运动后可以放松自己，转换思考的模式，沉静地下心，专注地投入学习当中。
4、学习技巧单一，不灵活，死记硬背
条条道路通向罗马。但是技巧不灵活也会影响到了学习效果。如果孩子大部分通过死记硬背的方式学习的话，成绩是很难提升得快，而且波动也会较大。记忆是有限的，著名的艾宾浩斯记忆曲线表明，遗忘的规律是先快后慢。所以孩子在学习中会出现学得快也忘得快的情况，假如没有加强练习巩固，只靠死记硬背的方式，没有多久，脑子基本都是空空的，碰到类似的习题无从下手。因此大人引导孩子在学习过程中要灵活运用学习技巧，比如采用思维导图，把一连串的学习内容制作成一幅导向图进行思考分析归纳整理问题，这样不会怕学漏某个知识点而犯愁。