避免网瘾积极有效的方法
17岁少年长期熬夜打游戏「多病齐发」险丧命，如何预防游戏沉迷？有哪些方法帮助建立规律作息？
17岁少年长期熬夜打游戏「多病齐发」险丧命，如何预防游戏沉迷？有哪些方法帮助建立规律作息？
教育部发出《致全国中小学生家长的一封信》，引导家长积极、快速行动起来，有效预防孩子沉迷网络。信中倡导全体家长，恪尽父母责任，力行“五要”：
01、要善引导，重监督：家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之瘾，辨不良之讯。
02、要重表率，立榜样：家长须重视网瘾危害，懂预防之策，远网游之害，读有益之书，表示范之率。
03、要常陪伴，增亲情：家长须营造和美家庭，增亲子之情，理假日之乐，广健康之趣，育博雅之操。
04、要导心理，促健康：家长须关注子女情绪，调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用网络。
05、要多配合，常沟通：家长须主动配合学校，常通报情况，多交换信息，早发现苗头，防患于未然。
如何避免产生网瘾？
现在很多家庭都有电脑，所以如果没有控制得当的话孩子很容易会有网瘾，基本上在家就会碰电脑，等到接触上大型游戏的时候，就会一发不可收拾，所以家长如果发现孩子有网瘾，一定得趁早戒除！那么应该如何避免孩子的网瘾？
网瘾属于单向性上网方式，长期沉迷一个网络模式，比如游戏，比如购物，造成自闭空间无法自拔，不接触真实的世界，过多依赖于虚拟网络世界
但是大家不要以为长时间上网就是网瘾，比如社交聊天，网上玩论坛贴吧，在线学习可能时间很长但是自己可以脱离，不过多依赖于虚拟空间时间，这就不算网瘾
如果出现网瘾怎么戒掉呢？改变自己上网方式，比如玩游戏的，多去聊天，多去参与头条问答等转移自己的注意力，慢慢让自己不过多的依赖网络，还有就是断网，多出去旅行，看书，或者看电影，把上网的这段时间用其他方式顶替掉，慢慢的也会戒掉网瘾，无论哪种方式戒掉网瘾，都需要长期的过程，要有恒心，最好有朋友或家人陪伴一起帮助戒掉网瘾
一般生活幸福，日子过的舒坦的人不会有网瘾。我认为那些有网瘾的人，大多数并不是自控力特别差，而是在现实生活中找不到自己的位置，得不到他人的认可，不知道自己的价值之类的。因为现实生活过的不如意，所以，玩游戏，聊天，上网来逃避现实中迷茫无奈的真实的自己。因为在网络里他可以自由自在，不受别人的指责，做自己喜欢，擅长的事，说自己想说的话。网瘾有的时候更像是一种对现实生活不满，逃避现实，麻痹自我的表现。既然现实生活不如人意，那我就去网络中寻求心灵的安慰。有网瘾的人，肯定是觉得网络好，所以沉迷网络。现实中，你给他一个亿，让他随便花，给他喜欢的人，给他健康的身体，给她特别好的家人，给他一个好的学历，给他一个受别人欢迎的脸和性格，谁愿意沉溺网络？所以，我觉得，只要可以生活充实，在现实生活中树立目标，平时多跟人沟通，学会倾诉自己，像沉迷网络，有网瘾的这种可能性就会变小