宝宝喝橙汁好还是梨汁
过年了，孩子想喝饮料，推荐几种好喝又健康的饮品？
过年了，孩子想喝饮料，推荐几种好喝又健康的饮品？
过年家长喝酒，孩子喝饮料，但是也得喝一些健康饮料，毕竟是小孩！明天就是除夕啦，宝贝们是不是都已经计划好年夜饭的菜单了呢，那喝什么饮料想好了么？
不说那些饮料里的果萄糖浆及各种色素、防腐剂，看着都都揪心。就说含糖量那是相当高，一瓶饮料的含糖量都能顶上半袋糖。所以，每年我妈都做一些自制的饮料，过年喝的时候绝对应景又健康。说起我妈给我们自制的这些饮料，那可是我妈每年春节的拿手项目呢，有的是奶昔、有的是果茶，味道都很赞，还一个比一个健康。（注意不是鲜榨的果汁哦，那种鲜榨的果汁糖含量也非常高呢。
在年前，我向我妈取经，把这些果汁搭配发出来，做法都特别简单，你今天看到明天就能做，快快准备起来吧！健康蔬果汁
春节期间聚会多多，宝宝也会吃得过于油腻，想要给宝宝快速地补充维生素和膳食纤维，咱们可以给宝宝做一杯健康无添加的蔬果汁。单纯的果汁味道太甜，加了胡萝卜和香芹，提供了丰富的膳食纤维，对改善宝宝便秘有很大的好处。- 1 -准备食材：火龙果100g、胡萝卜35g、香芹18g、白开水（或温水）120ml。
- 2 -胡萝卜去皮切块，香芹去叶切段，取100g火龙果备用
- 3 -胡萝卜煮熟，香芹焯水后煮熟。
- 4 -将煮好的胡萝卜、香芹和火龙果肉全部倒入搅拌机加入清水，搅拌成汁。
- 5 -这样一杯果蔬汁就做好啦，年夜饭宝宝喝不了饮料，自己做一杯纯天然无添加的果汁也是非常棒的哦。
再来一款吧
大过年吃得油腻腻，来点清淡开胃的饮品，甜中带一点点酸，又很好嚼，几乎没有宝宝不爱吃它吧。
- 1 -准备食材：冲泡好的奶粉或牛奶50克、银耳1朵、马蹄2颗、蓝莓适量、红心火龙果适量
- 2 -银耳泡发后，切得碎碎的，马蹄去皮后
- 3 -把银耳和马蹄放入锅中，加入700g清水。大火烧开后，转成小火。
- 4 -煮大约2个小时，银耳出胶，关火，冷却至常温倒入牛奶搅拌。
- 5 -火龙果切块，蓝莓洗净后放入银耳羹中。就可以享用啦！奇异果蓝莓奶昔
最后再来个简单核心的，百香果柠檬蜂蜜饮料，我们自己研发生产的，国外留学回来的6个研究生制作的，简单直接喝，真正百香果饮料
给孩子喝什么样的果汁？
自己有一个榨汁机的话，榨果汁还是很好操作的。单一的果汁并非是孩子不想喝，可能是因为配方比例不合适，导致榨出来的果汁口感不好，孩子才会不想喝。水果的克数和纯净水的ML按什么比例进行添加，这个直接影响口感的好坏。
提供一些配方，可以试一下。
柳橙牛乳汁材料：
柳橙 1/2个 牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜
适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
西瓜汁
材料：西瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块
适量作法：
西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁
功效：是炎夏消暑的好饮料。
奇异果汁
材料：奇异果 2个 牛奶 200cc 蜂蜜适量 冰块 适量
作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳。
红萝卜苹果汁
材料：红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量
作法：
（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
蕃茄哈蜜瓜汁
材料：水芹（普通芹菜）70g 蕃茄 1个 蛋白1个 哈密瓜 1/2个 柠檬 1/4个
作法：
（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一起打成汁。
（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。
枇杷汁
材料：枇杷 8个 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量 冰块 适量
作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
芒果汁
材料：
芒果 1个 柠檬 1/2个 蜂蜜 适量 冰块 适量
作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
功效：芒果中含有很高的维生素C。
菠萝柠檬汁
材料：菠萝 350g 柠檬 1个 蜂蜜适量 冰块 适量
作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。
功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。
草莓牛奶汁
材料：草莓 9粒 柳橙半个 牛奶 120cc 冰块适量
作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。
注意事项：
1、孩子喝果汁的最佳时间是在两餐之间，这样才不会影响食用正餐。
2、孩子每天喝果汁的量不宜过多，50-100毫升的量比较合适。
3、要帮助孩子养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯，不能用果汁来完全替代它们。
4、不要给孩子喝从冰箱里面取出来的果汁，大多数孩子喝常温果汁即可，对于肠胃功能比较薄弱的孩子来说，尽量少喝。
通常而言，无论是自制果汁还是瓶装果汁，一至六岁的孩子每日的饮用量不能超过120ml。若因饮用过量而衍生各种长期性疾病，便得不偿失了。