当一个人心情不好时怎么缓解
感觉自己很丧，心情不好，成天抱怨，该怎么办？
感觉自己很丧，心情不好，成天抱怨，该怎么办？
我觉得我最近已经down到极点了，再没有比我现在更down的时刻了！但是，生活还是要好好过，题主有两个切实际的选择：一、看书、做事分散注意力；二、运动！鉴于心情丧到极点时事情也是做不好的，运动是最实际的选择，大汗淋漓后思路自然就通了，相信我！
我真的很想问问，成年人的情绪该怎么发泄？
成年人的情绪稳定是自我修养之一！
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，应当学会控制自己的情绪，保持情绪的稳定，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。
那些真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪早就戒掉了。因为他们深知，情绪化是解决不了任何问题，过多的情绪，不仅会分散人的注意力，而且还会干扰人的行为，影响工作效率，甚至会使事情恶化，而戒掉情绪，就可以减少精力的消耗，从而聚焦在我们的工作与生活上。
控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。
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