青少年如何自己变得强大
怎样让呼吸系统变强大？
怎样让呼吸系统变强大？
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呼吸系统是执行机体和外界进行气体交换的器官，由呼吸道和肺两部分组成我们的呼吸系统包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺 。据了解现在哮喘、支气管炎、慢阻肺等呼吸系统疾病的发病率仍然在逐步升高。那我们要想保护好我们的呼吸道保护好我们的肺部，我们应该怎样做呢？
影响呼吸系统疾病增加通常与社会人口老龄化、大气污染和吸烟的危害、医学科学和应用技术的进步使诊断水平提高及呼吸系疾病长期以来未能得到足够的重视有关。
我们要想让自身的呼吸系统变得强大起来就要做好以下几点：
1、改善吸入气体的质量，治理空气污染。保持室内空气的清新是保护我们呼吸系统不受侵害的重要因素。
2、据调查，大约有74.4%的患者口鼻腔的清洁度较差或有慢性口鼻腔疾病，保持呼系统的清洁和健康将病原体拒之门外。改掉生活等不良习惯必要时候带上口罩预防呼吸道疾病。
3、吸烟可造成支气管的痉挛，纤毛上皮受损，黏液分泌亢进，并且易继发感染所以应该及时戒烟戒酒，远离烟酒。
4、积极锻炼身体，保持自身的健康，天气晴朗的时候多参加户外运动。
相信做到以上几点也可以让我们的呼吸系统变得强大起来，有效的帮助我们预防呼吸道疾病。
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