心理学把人的学习分成几类舒适圈
心理学,用十指相扣法牵手体现一个人怎么的性格？
心理学,用十指相扣法牵手体现一个人怎么的性格？
十指相扣就像彼此的爱情，紧紧地握着。体现这个人感情细腻，体贴暖心，有时候又有些敏感，生怕抓不住现在的美好。
十指相扣，握着时可能并不那么舒服，但却是所有牵手姿势里最牢固的，别的方式若想牵的牢固不被分开得用很大力，用同样的力，十指相扣要结实的多，而且十指相扣是手指接触面积最大的。同时，若是强行分开这两只手，给这两只手带来的疼痛远比其他姿势时疼的多。
有哪些适合教室玩的心理小游戏？
捆绑过关——(适用：团队协作)简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法：1。分组，不限几组，但每组最好二人以上。
2。每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。3。绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。 题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。
合力吹气球简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人游戏方法：1。分组，不限几组，但每组必须要有六人。
2。老师请每组每人抽签。3。首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
记忆考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法：1。 全部人围成一圈，从第一个人开始说
家长如何通过心理学培养孩子自律的品格？
在意识疗法里面提到所谓的自律就是延迟对欲望的满足感，自律共情以及轻而易举获得幸福的能力，是原生家庭给予孩子最好的礼物，它是健康人格的基础，那么如何培养孩子获得这个自律的能力呢？
人的成长过程中，在很小的时候是分不清别人的东西和自己的东西这个界限的，只要觉得糖好吃，我就想要，不管是你的还是他的，孩子们没有彼此的边界，这叫自我中心，当小孩上幼儿园了，他突然发现所有东西有产权，有些好东西不能想要就能得到了！
小孩可能就是哭闹，就会冲突就会打架，他要学习规则，他要学会自己管理自己，他要学会控制住自己的贪欲，这个过程我们可以称为叫社会化，社会化是一个成长中比较痛苦的过程，也是自律的培养过程，在意识疗法里面提到自律，共情以及轻而易举获得幸福的能力是在原生家庭对于孩子三个最重要的能力，它会影响孩子的一生，是塑造孩子健康人格的基石！
自律可以通过自我推迟对欲望的满足感获得，同时也需要家长塑造一个让孩子自律的环境，那就是社会化，社会化的过程对孩子成长特别有意义，很多年轻的家长把家里的宝宝送幼儿园就会发生这种情况，今天小孩跟小朋友打架了，明天的小孩哭着闹着不上幼儿园了！
孩子一哭一闹可能家长心软了，尤其是姥姥或奶奶心软：宝贝在家待一天别去了，其实孩子哭闹代表着一个问题，就是小孩正在经历社会化的磨练，有了规则意识，因为是整个社会它是依照一定的规则去运行的，比如法律规则，比如道德规则比如伦理规则，这些规则也塑造了边界意识，这让孩子懂得合作，懂得产权，懂得尊重别人，管理自己制住贪欲，加强自律，社会化是一个非常宝贵的东西！不要因为孩子的打架或哭闹就不让他去幼儿园在团队合作的过程中锻炼个人的社会技能和性格是作为个人进步的关键的阶段！
我们不也有一句古话叫做无规矩不成方圆，那么很多人他接触过意识疗法他会感到很困惑很矛盾，因为意识疗法里面提到所有的规则它是二元对立的，即不是好就是坏，它会形成你的限制信念！
意识疗法提倡觉知这些限制性信念，就是最终要超越这些二元对立的标准，其实这一点也不矛盾，我说的是超越并没说要打破，就像我们刚学车一样我们不懂得一些规则，我们就感到到处受到束缚，一不小心压线了，一不小心闯红灯了，一不小心超速了，但是当你对这些交通规则了然于胸的时候，你就会发现格外的自由，这时候你才发现你突然跳出了这些规则的束缚！
所以这里就推导出自我疗愈一个很重要的步骤，那就是情绪欲望思维或者他们所混合而形成的痛苦来临的时候，不要先想着如何去摆脱它去抗拒它，这是很多处在抑郁症焦虑症当中的人们第一时间想到的事情，就是摆脱抗拒跟逃避，而越是这样你会发现它的力量越强大，所以意识疗法里面提到一个词:臣服，只有臣服它你才能近距离观察它。最后你才能跳出它的控制，所以自律也不是平白得来的，他必须通过社会化，必须接触这些规则，才能让你变得自律，通过自律你才会获得极大的自由！
那些很贪婪的人啊，被贪欲所操控的这些人，往往就是没有很好的经历过社会化，从某个角度来讲所有贪婪的人都是没有长大的孩子，他不懂得规则，不懂得边界意识，于是他就想占有那些不该属于他的东西！
我们也提醒就是各位家长和老师在孩子小的时候必须要给他立规矩，如果没有立规矩对孩子可能是伤害，因为当下的社会家庭结构都是一个小孩，所以父母都秉承富养的这种心态，在物质上无限的满足，那么孩子不费吹灰之力就可以得到他想要的东西，那么他的幸福度就会大打折扣，他的贪欲就被无限的放大，当他步入社会的时候由于不自律触碰各种规则，遭受的挫折痛苦也就越大，所以在我经常做个案咨询中得到了体现，实际上这是精神上的穷养！
父母是规则的制订者跟执行者，比如在原生家庭的时候，可以跟孩子约法三章啊，通过劳作帮助家里打扫卫生啊，洗洗碗啊，叠被子收收衣服啊，就能够获得他想要的一个东西，这样就推迟了他们对欲望的满足感，同时让他们明白了自己接受到惩罚并不是因为父母的意愿而是因为自己触犯了规则，就会培养他这个自律的能力，为孩子社会化做好了准备！
我做一个比喻，一条波涛汹涌的河流，如果他在堤坝内奔流，它就是资源，但是如果他冲破了大坝那就是一场灾难，同样的道理，孩子有了足够成长的能量，这孩子人生在进步，如果他突破了规则的边界，那这个能量对人对己都是一种灾难，自律是我们在生活中必须遵循的一条准则，也是在成长中必须学习的一门课程！