多吃什么能快速长高
孩子吃什么长得高？
孩子吃什么长得高？
我儿子13岁，175cm。
好多家长都问：
孩子吃什么长这么高？
我认为有多种因素。
首先是遗传因素。
孩子身高70%取决于遗传，还有30%的后天因素。
其次，30%后天因素包括以下几个方面
第一 睡眠
大家都知道良好的睡眠习惯，有助于孩子身高
一般在晚上九点到凌晨一点，是身体分泌生长激素的时间段，必须是深睡眠。
所以，孩子想长想个，晚上必须早睡。
第二 运动
常言说，生命在于运动
对于黄金生长期的孩子，拉伸运动必不可少。
经常让孩子做一些安全的拉伸运动，有助于孩子身高增长。
第三 营养
这孩子长个的关键期，保证营养很重要。
首先要有奶，肉，蛋，AD钙
特别是早餐，要给孩子做有营养的早餐，保证孩子一上午的学习，运动。
第四，保证孩子愉快的情绪
给孩子创造和谐的家庭氛围，心情愉快，有助于孩子身高增长。
最后 少用抗生素
孩子生病 ，少用抗生素。
和我儿子同班的一个同学，由于从小打了抗生素太多。他父母都很高，但孩子的身高并不理想。
所以，孩子小时候，尽量少给孩子用抗生素。
想让孩子长得高，家长一定要抓住孩子长个的黄金期。
多让孩子户外运动吧
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13岁学生如何快速长高五厘米？
13岁学生快速长高五厘米的方法: 你可以制动一个运动计划，每天都要进行适量的运动，这样就有利于身体健康与发育，就能快速长高。
也可以保持对自己身体充足的营养，吃一些有利于身体吸收的东西，让身体快速长高。还可以吃一些钙维生素，让骨骼快速生长发育。这就是13岁学生快速长高五厘米的方法。