孕期做什么瑜伽动作不肥胖
怀孕了该如何吃才能保持身材呢？
怀孕了该如何吃才能保持身材呢？
很多在孕期的妈妈都担心身材走样，希望自己身材不走样，肚子里的宝贝也不缺营养！保持身材，饮食均衡 运动很重要的！
方法/步骤主食：薯类食品。如土豆、红薯、紫薯、芋头、山药等，此类含有淀粉很高，能吸收水分、糖粉，溶解一部分的脂肪，是很好的食品！
蔬菜和水果必不可少
蔬菜和水果中含有大量的维生素和纤维素，补充身体维生素增加营养，同时也在促进了消化！水果和蔬菜都建议买应季的，不要买反季的！
多吃牛肉、羊肉、鱼肉等高优质蛋白的食物，此类的食物给人体补充相应的能力，母体不会长胖，宝贝也可以增加营养！有些地方风俗可能不让孕妇吃的除外哈！
少吃尽量不吃含激素的食品、垃圾食品、烧烤、碳酸饮料等！
适量的运动，近距离可以选择步行出门，饭后也可以散步走走，也可以在家里做孕妇操！
多吃些猪蹄、猪皮等食物补充胶原蛋白，待产过程中保持健康还养颜！
早餐：小米粥、玉米粥、燕麦片等。午饭：薯类为主。晚餐：相对要保持清淡。月份越大的姐妹，可能吃的越少，到时候怕营养跟不上可以少吃多餐！
还有就是保持充足的睡眠！
女生穿瑜伽裤怎么做才能不尴尬？
她们尴不尴尬我不知道，我看着蛮尴尬的。
这几年在深圳该玩的也玩了，很少再去人多的休闲场所，说到底还是因为囊中羞涩。对于女生穿瑜伽裤的记忆，一个是停留在健身房，再一个就是网络上女生各种秀身材。出于什么目的，我也不知道。
上周末，在大街上见到一个鲜活的。脸长得什么样我已经记不清了，皮肤白皙、身材高挑、大长腿、翘臀。穿着瑜伽裤，所以看起来特别明显。
说这衣服显身材那确实没得说，但是从旁边经过的时候，我就扫了一眼就不敢多看了。虽然路上没啥人，也不是不好看，关键你不知道往哪看。
倒是那美女挺自信的，昂首挺胸、目不斜视、摇曳生姿。也许是对自己的身材引以为傲，看不出她有尴尬的感觉。或许正应了那就话，只要自己不尴尬，尴尬的就是别人。
也或许，既然敢穿就压根不在意吧。怕尴尬就不会穿，穿了自然不怕尴尬，有人看说明自身还有吸引力。话说回来，再看又能怎样，老娘一样是你得不到的女人。