孕妇晚期少锻炼有什么危害
怀孕晚期如何合理运动？
怀孕晚期如何合理运动？
怀孕晚期一定要合理的安排运动才能有益于顺产，以免无奈选择剖宫产对身体造成一定的损伤，如果条件允许参加专业的孕产瑜伽进行锻炼，如果天剑一般可以喝点茉莉花茶，我生孩子之前一个医生告诉我的，说和茉莉花茶能助力顺产，还可以走步散步，和家人一起饭后散散步，不要一个人出门，孕后期孩子来的快，和家人出门有保障，实在不放心买台WalkingPad走步机在家里运动也行，反正家人要看在跟前，祝你生产顺利
孕晚期主要以散步为主，每天散步一小会，具体时间看个人体质，以不感觉到劳累为准。不要久坐久站，以免引起下肢血液循坏不畅导致水肿。坐着的时候可以抬高腿部，方便静脉回流，以免下肢水肿太过严重。
没有运动基础的在孕期可以做什么运动？
对于没有运动基础的妈妈来说在孕期可以做哪些运动
可以保持每天坚持早晚散步一小时左右，当然这种锻炼是在孕中后期，头三个月就不要太疲劳了，胎儿还没完全长好，会容易流产的。
我是前期比较小心，尽量在家里活动一下，因为有过先兆性流产的预兆，所以特别注意。孕中后期就运动量加大了，每天坚持早晚两次户外运动各一小时。孕晚期还开始孕妇瑜伽，为后期顺产做准备，个人感觉是非常有帮助的！
希望能帮到你！
如果没有运动基础，建议在孕中后期以散步为主，每天散步的时间主要根据自身的身体状况来定，不比纠结于每天必须要1小时或2小时，只要不要太劳累就可以，毕竟只有自己最了解自己的身体情况，但是孕期适当的运动对于顺产来说个人感觉是有帮助的，毕竟身体好了，才有力气生娃。希望回答有帮助，育儿路上一起探讨（点赞关注哦）。
刚开始可以根据体力散散步，还可以在网上找找孕妇瑜伽的视频跟着做，都不起特别难的动作，可以缓解身体的疼痛，比较推荐
怀孕天天睡觉很少出门会有什么影响？
怀孕天天睡觉很少出门会有什么影响？ 怀孕是件令人欣喜的事，可是很多孕妈很快就会出现各种不舒服，比如呕吐、疲倦、困乏、不想动就想睡觉…… 记得我在怀孕的时候真的是懒得出门，可是孕妇天天睡觉很少出门不仅会影响孕妈的身体素质还会影响到胎儿的发育，今天我们就来了解下怀孕天天睡觉很少出门会有什么影响？
一、维生素D缺乏：我们都知道晒太阳不仅产生维生素D，还可以促进钙的吸收。如果孕妈长期不接受太阳的照射，会容易缺维生素D，影响钙的吸收，导致缺钙症状的产生。胎儿骨骼和牙齿的发育需要母体钙和钙的缺乏，这不仅影响孕妇的健康，而且影响胎儿的骨骼发育。 孕妈可以选择在上午9～10左右出去晒晒太阳，下午4点以后。
二、免疫力下降：孕妇不经常出门，在免疫力下降的同时体力也会有所改变。 我们都知道免疫力下降会导致孕妈传染各种疾病，而大多数抗病毒的药物都是孕妇禁忌药。孕期乱服用药物会导致胎儿流产、畸形等风险。
三、增加剖腹产的风险：孕妈如果在孕期不适量运动，可能会导致分娩的时候没力气，而不得不选择剖腹产。
四、负面情绪：由于怀孕体内激素发生了变化，有很多孕妈在孕期会变的比较脆弱、敏感，有的甚至患抑郁症。 孕妈的不良情绪会影响胎儿，增加胎动次数，烦躁不安，使胎儿体重减轻。 所以孕妈一定要多出去走走，和朋友聊聊天，可以缓解孕期情绪的变化。
为了使宝宝健康发育，孕妈一定要在孕早期补充叶酸，按时产检，定时数胎动都有助于胎儿健康发育。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！