克服疑病症的三个小妙招
每天都觉得自己瘦了，生活中常见的思维误区如何解决？
每天都觉得自己瘦了，生活中常见的思维误区如何解决？
如果你每天都觉得自己瘦了，具体情况具体分析。就一直身体健康的人来说，突然短时间的消瘦明显，可以考虑是否工作压力或家庭事务压力过大，造成体力透支，没有照顾好自己，或是造成情绪焦虑抑郁，心情受到困扰。如果是生活不规律造成的，则要调整作息时间，做好营养补充，放飞心情。如果是心理问题可以去找心理医生或心理咨询师。如果没有此方面的问题，也可考虑身体疾病，到医院检查就医。如果检查一切都OK，就不要庸人自扰之了。
如果是疑病症患者，每天都觉得自己瘦了，他就会不断去找身体各部位的不适感。疑病症患者对自身感觉作出与实际健康状况不相符的疑病性解释，导致其整个身心被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据。表现为过分关心自身健康和持难以消除的成见，患者怀疑自己患了某种事实上并不存在的疾病，医生的解释和客观检查均不足以消除其看法。疑病症患者要去心理门诊就医。
如果是你在减肥，那看见自己越来越瘦，按照专业纤体教练的指导，每天减少的指标也是在正常范围内，你大可放心，应该是心情愉悦的，因为你是处在健康状态。如果你不正确的减肥造成神经性厌食症，那你可能在追求纤瘦体型的过程中进入了心理的误区，担心体重的上涨，从而对食物产生了抵触和害怕的情绪。患了厌食症的人通常还伴随着抑郁和焦虑，影响日常工作和生活，那每天越来越瘦则是令人担忧的病态了，此时的瘦不止是已经危害到了健康甚至是生命。此时的你更要及时就医治疗。
总之，瘦不是问题，健康与否才是问题。我们生活中第一重要的就是自身的身心健康，我们要保持健康的心态和体魄，去拥抱阳光灿烂的每一天！
推测这应该是心理病，心病还得心药医，找个心理医生看看吧！有病就医！没病就别瞎想！
现代生活节奏快！压力大！学会从生理上心理上社会上去适应很重要。多锻炼多交流多学习，拓展见识和知识面，放开心态，积极工作，热爱生活，关爱家庭，是解决生活思维误区是良药！
首先每天都觉得自己瘦了？
为什么会有这种感觉？
平时饮食搭配有做计划搭配吗？
还是有做减脂运动健身？
如果这些都没有做的话还是一成不变的，在变胖的路上前进，还有变瘦的感觉的话，就是自我安慰了，或者自我欺骗！
减脂要有计划的进行，科学的饮食计划搭配
和减脂运动的配合，才能达到瘦身的目的！
心里总觉得自己有病怎么办？
心里总觉得自己有病怎么办？
觉得自己有病，并不是开始就有，是从某些事开始的，比如有过过度劳累，连续加班，过量饮酒，生气打架的经历，出现这些事的时候，感觉自己胸闷气短，心慌心悸，无力难受等，就想起以前听说的，谁谁谁猝死，谁谁谁心脏病等，就更加紧张焦虑，并且在此时，大脑形成条件反射，以后听到这方面的负性消息，就害怕，并且有症状，去医院反复检查，确认没有器质性病变，但总是有症状，甚至无缘无故的有症状，所以总觉得自己得了大病。
如果了解了条件反射的原理，了解潜意识焦虑自动运行会出现症状的原理，就基本打消这些念头，在反复暗示，有症状的时候，告诉自己，身体健康，慢慢的症状就没了，没有症状，你就不会担心自己有病了。