员工假期综合症解决办法
年过完了，应该怎样应对假期综合症？
年过完了，应该怎样应对假期综合症？
我还没过完假期，到这个月月底，哈哈。不过打算提前两三天去，进行作息调节，从时间上要跟上节奏，同时也要做一点相关的事情，当然，最重要的是要有计划。我打算明天就开始也计划书
假期综合征，这个词存在好几年了，只要是长假期，人们基本都会有假期综合征，且春节最为严重。
如何应对这种症状呢，首先你要了解它是一个什么状态，我来描述下吧，看大家能否对号入座:节前一天心里总有个事儿，那就是明天上班，心生厌倦。到上班前两天，整个人都一直处于恍惚不定，心无法静下来，啥也不想做，工作效率极其低下，吃饭不舒服，肠道不适等等，这种心理或者状态就是假期综合症。
如何应对这种假期综合征呢，我的建议是，上班至少前一天一定要回到家或者工作住宿的地方，这一天要按平时工作时间起床吃早餐，然后收拾下家，坐下来看会电影或者看会书，不管是专业的还是专业外的，之后慢慢想下明天到单位会做哪些工作，工作是否需要当天完成，如果这时候会产生困意，那就冲杯咖啡或者泡壶茶，慢慢适应。到了上班第一天，主动积极和同事打招呼聊天，工作不太紧张的情况下，稍微放慢节奏，下班及时参加些娱乐活动，但不要太晚。早点回去睡个好觉，争取第二天赶走假期综合征。
开工大吉，但是好吃好玩了整个春节的，刚上班大家有没有假期综合症？
假日综合征原来就有，因为节假日自由散漫，没有制度约束，想走就走，想玩就玩，想喝就喝，随心以欲。一上班又紧张起来，感到疲乏没劲，这要逐渐适应，下班后多去散步开心，适当参加运动，多去野外深呼吸，唱唱歌、跳跳舞、看看书，多与朋友沟通，作息、生活上逐渐有规律性，很快会扭转过来的。