春季抑郁症怎么调理
春天怎么养肝?哪些食物养肝？
春天怎么养肝?哪些食物养肝？
有比较好吃点的吗
春天万物复苏，而五行之中，肝属木，因此，春季是养肝的最好季节，食疗是最推崇的养肝方法。今天就给大家介绍几种养肝的食物：
1、优质蛋白质——促进肝细胞再生
营养专家表明，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，优质蛋白质能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。
2、葛根枸杞发酵液——清肝毒
材料：枸杞、葛根、荞麦、益生菌
做法：采用萃取技术，提取三种药食同源食物中的有效物质，跟益生菌厌氧发酵成食物液，一天喝2-3次即可。
这是食疗常用的养肝方法，在本方中，枸杞滋补肝肾，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞，避免脂肪等物质在肝细胞沉积；葛根可恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积；荞麦能促进机体的新陈代谢，增强肝脏解毒能力；益生菌能平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，排毒养颜。一起吃可以清除肝脏毒素，修复肝细胞。
2、维生素B族——给肝脏增加能量
维生素B族能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏增加能量，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
女朋友有严重的抑郁症，男友应该如何帮助她恢复心理健康？
估计你的女朋友这种情况下必须的用药来缓解一下，不喝药自己恢复不过来的，用药也不是简单的开一种抗抑郁药就行了，你得注意用药的量，药物用得多了适得其反，会更严重，用的量不够就不起作用，如果你有条件的话我建议你去北京安定医院去看，到那里你随便挂个专家看就行，一定可以康复的。