生气怎么调理最有效的方法
为什么我总爱发脾气，有办法解决吗？
为什么我总爱发脾气，有办法解决吗？
爱发脾气的人一般都肝火旺盛，需要通过中医调理或改变饮食习惯来降肝火。
爱发脾气的人一般都心胸狭隘，刚愎自用，总觉得自己是正确的，换个角度看问题，就会豁然开朗。
脾气总是暴躁可以通过食物缓解吗？还有什么其他方法吗？
一，脾气爆燥吃饭时可以改变，把滚烫的烫要习惯冷却后喝，谁都知道吃太热东西烫嘴烫舌，急着吃喝伤自己口腔食道，慢慢去适应习惯天长日久就转变习惯了。
二，第二点是习惯户外活动去选择钓鱼，选择垂钓位置不要换地方，不要走动，盯着鱼目漂，即不咬钩心中想《我一走开魚咬钩)的心理去盯，因为急性子是钓不到鱼，因此磨炼出自己忍耐的耐性来，久而久之暴燥的性格可以磨平了。
(双鱼游墨回答提问)。
对方生气了怎么安慰？
你可以想着自己生气的时候最需要别人来安慰你的那个方式 因为这样的方式对方可能也可以接受。 或者什么话都不用说，我想他会更需要一个安静的环境自己去调理心情。
你就可以放他（她）最喜欢的音乐。 等到他感觉好点的时候，自己就会跟你讲心情。这时候就可以适当地哄他(她)开心
发火??控制不了自己的情绪，有什么办法吗？
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发火控制不了自己的情绪，有什么办法吗？
关于这个问题，我浅谈一下个人的想法。
情绪波动大，爱情绪化，时常爱发火，主要是心情浮燥，低落，以及在年少或某一个年龄段出现的一种心里状态。每每出现这种现象时，不管是看物，对人都感觉不顺眼，总想着要发泄以后才感觉心情舒服
。
平时要注意调整好自己的心态，尽量让自己平静下来。多参加一些室外活动，如组织的集体运动，各种场合的公益性活动。平时自己制定一项个人时间表，感觉哪一个时间段想发火，跑跑步，到公园里有草有树有花的地方散散步，分散易发火时的情绪的注意力。
如果你有特别爱上网的嗜好，那么，你就要克制自己，尽量少的去网游。
在心情好的时候，与自己的父母长辈交流一下。向这种情况，父母会给你很好的指导，不要认为难启口。平时多与好友同学或同事接触，不要把自己封闭在自己的生活方式里，要适时控制好，转移心情不好时的注意力。更不要什么事情都闷在心里，那样不利于心情的调整，只能会使自己更加的压抑。
在饮食上多吃一些清谈的食品，少吃一些肉类的制品。
以上是本人的一些建议，希望能有所益处。