明星减肥方法最有效而且最快
100斤以上的人，最好学哪几个明星的方法来减肥？
100斤以上的人，最好学哪几个明星的方法来减肥？
谢邀！
个人认为明星的减肥方法再好，也是针对他的减肥方法，MM们如果想要借鉴她们得方法，虽无不可吗，但是还是需要根据自身情况加以修改。毕竟每个人的身体状况都不一样。
事实上，有很多明星的减肥方式我们都可以借鉴，比如之前减肥成功的“健身女王”袁姗姗，她的减肥方法就比较科学，MM们可以试试。
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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：sbt8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧。
女演员减肥或者保持身材的秘诀是什么？
要么多花钱，要么多流汗，要么又花钱又流汗……（感谢邀请）明星经常嗮健身美照，名模经常嗮美体塑形，演员经常展示各种造型，其实都是一种保持身材的秘诀——想要通过身材魅力来赚钱，就必须接收大众审美的评判，所以，保持身材都是既要多用功又要多用钱……
不应偏听偏信！不时有媒体报道——某某女演员，开水配盐，日瘦两斤；某某女明星，吃黄瓜，迅速瘦身……虽然也有一些人真的一天就吃一点水果、一些盐水，但是大部分明星名模都是通过各种措施综合减肥，盐开水或水果只是她们透露出来的一方面，然后被断章取义吸引眼球！
应该注意日常生活姿势！明星，尤其是女演员，大都行走坐卧别具风姿……例如，走红毯时候她们身体姿势大都别外妖娆，走着走着还要站定摆造型供人拍照，凹出美丽姿势，这些都是需要身体小肌肉群大肌肉群的协调配合，不知不觉就能消耗热量！
应该听从专家建议！女演员大部分都会在健身房请专业教练指导，通过专业人士的运动、饮食建议，结合拍戏、表演的实际需要，更好的塑造身形……因为，她们在表演上是专业人士，自然也就更知道——花钱请专业的指导，减肥瘦身塑形的效果也会更好！
应该注重日常保养！现在的各种网络推广中，随时可见各种女演员介绍护肤品、保健品、健身器材、美体秘诀……很多明星名模无论多忙，一天都要花费2、3个小时在身体保养上，一个月甚至要花费上百万在脸上，自然能够更好的保持年轻！
综上所述，其实女演员保持身材并没有什么秘诀，她们一样会胖……只是她们更需要好身形来工作赚钱，自然更有动力通过科学指导、合理运动、健康饮食来瘦身塑形！
本人运动人体科学硕士，体育教师，国家一级健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！