胡萝卜丝炒鸡蛋怀孕19周可以吃吗
孕妇应该吃什么补充复合维生素？
孕妇应该吃什么补充复合维生素？
多吃应季蔬菜水果，血糖高的话，水果减量，五谷杂粮都要有，鸡蛋，红肉，深海鱼，（鸡蛋保证一天一个到两个，深海鱼两天一回就行）。吃饭八分饱（少吃多餐）！不要挑食奥！
每天上午十点前和下午四点后公园散步，保证每天两个小时温和日晒，可促进钙的吸收，适当的运动可以吃饭香香营养充足，还可以身体棒棒，宝宝也棒棒，生的时候还好生！
这样你一定生个健康漂亮聪明的宝宝！
产妇可以吃红萝卜吗？
红萝卜营养丰富，含有大量维生素，产妇当然是可以吃的。产妇可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如吃煮鸡蛋、牛奶、豆腐，鲫鱼汤、瘦肉汤、鸡汤等都是十分适合产妇食用的食物，牛腩炖胡萝卜是一种很好的食物，营养丰富。产妇还需要多吃蔬菜和水果，补充维生素和水分。