考完后怎么调整心理
高考考完数学崩溃怎么办？
高考考完数学崩溃怎么办？
重新整理心情，不要影响后面科目的发挥
考完主管护师感觉要崩溃了怎么办？
考都考完了，成绩还没出来前就要以轻松的心态去对待，说不定运气好就可以过了呢，如果成绩出来了，没有过得话那就只能明年努力再接再厉的去考好它吧！
考试时总想着考好，因此影响心态导致自己经常犯低级错误，该怎样调整心态？
越想做好一件事，越在乎一件事，就会越紧张出错，所有人都一样，不单是你。
只是有的人自控能力好，做到了不让紧张影响了水平发挥，更厉害的人甚至可以利用这个让自己更清醒敏感从而超水平发挥。
对情绪的把控能力也可以通过训练加强。把人生当戏看就行了，习惯了演戏，当紧张来临时，你扮演谈定的角色就行了。
另外，平常多做有关练习可以提升实力，从而大大增强信心，减少紧张，减少出错。
注意养成做事有条理性。考试本身也有技巧的，比如做题宜先易后难，大胆取舍，适当蒙答案等，也可减少丢分。
还有一个小技巧，可以与脾气好、成绩也好的同学一起做题，让他带一下，感受一下人家做题时的淡定，让他的平稳心态传染一下自己。不要找你崇拜的，觉得永远追不上的那种学霸，找你觉得人家不咋的，但成绩却比你好的那种同学。这样容易来信心。
以上简单回答，希望能帮助到你。
考试过后，家长和学生该如何去调整？
好今天我们就来浅谈一下，期中考试过后和学生该如何去调整，好的，孩子一年当中有两次最开心的时候，一个是寒假，一个是暑假，当期中考试过去了，孩子们就可以放暑假了，这一放假了可好，就跟放了羊一样，孩子无忧无虑的出去玩，玩的是不亦乐乎，那么家长就放任孩子这样玩下去吗？
放暑假的这段时期正是把学习调整过来的最佳时机，首先期中考试哪里没有考好了，根据自己不擅长的题目或者是科目利用休息时间多找老师沟通交流，父母呢，也要给孩子合理的安排时间，什么时候是复习时间，什么时候是休息时间，当然了不能当孩子一直没有自由空间，孩子也不是学习的机器，劳逸结合，除了这些，大部分父母一般时间都在上班没有时间去管孩子，导致了孩子在学习上出现问题，不能及时的解决，那么这样像这样的情况，应该如何解决呢？
利用下班时间哪怕抽出30分钟时间，为了孩子抽出30分钟时间不是看电视，不是看手机而是陪孩子，看一会书，或者是陪孩子看一会头几天考的错题，跟孩子去交流一下做学习的过程中遇到哪些问题，那么这些问题也可以跟孩子的班主任反馈一下，这些都是可以的。现在互联网这么发达，视频通话，请教一下学习问题，一般老师不影响他休息的时间都会给你讲一下这道题怎么解决。
当然了除了学习，家长的鼓励，表扬都是孩子学习的动力，当孩子每完成一道难题，家长都可以奖励孩子一下，增加孩子的学习兴趣。