社交恐惧症的最佳自愈方法
如何克服社交恐惧症并做到能交到朋友？
如何克服社交恐惧症并做到能交到朋友？
我给大家分享一下?
想要克服社交恐惧，其实是一件很简单的事情。那就是多与人接触，多与人交流，在慢慢的过程中你就会发现你会有很大的提高，你不再恐惧那些陌生人，你会变的慢慢的越来越容易与其他人打交道。
假如说你想在克服社交恐惧以后，能够交到好的人脉。首先一定要慧眼识珠，与每个人接触，有一段时间的打交道以后，先认清这个人的本质是什么，或者说他大概是一个不太坏的人就可以。他有一些缺点是没有关系的，每一个人都会有很多缺点。我希望你能够知道他是一个好人这就够了。
在这种情况下如果你想进一步发展为成为朋友关系的话，那就要给他足够多的关心，但我并不是说强调过多的关心，而是在适当的时候关心他一下。除此之外呢也给他一些关怀，适当的问候或者说你们一起吃一顿饭。就要慢慢的细水长流才能够交到真心的朋友。那些在饭局上称兄道弟的人，他们并不是真朋友哦。
而我说的克服社交恐惧指的是你要多接触人多与人相处，多与人交流，这是最行之有效的办法。千万不要说纸上谈兵或者是看一些什么演讲啊，或者是一些励志的话，你就可以克服社交恐惧了。这种东西只有去做你才能够克服这种内心的恐惧。身边有无数的例子我就不跟你介绍了，但是你要相信我，只要你能够尝试着去与人打交道，即使面红耳赤，即使内心紧张的要死也要去不要怕自己掉面子，也要去主动的去谈交流。这样的话以上两点你都可以实现。
语言表达能力差，有社交恐惧症这怎么办？该怎样改变自己，成为一个自信的人？
谢邀，这是黑先生的第3篇悟空问答，感谢您的阅读。
诚如前面一个答主所言：你这根本没严重到社交恐惧症的程度，社交恐惧症是一种精神障碍疾病，是需要医生干预治疗的，而题主所描述的顶多算是性格内向，不善沟通交流而已，所以你所需要的是从内而外的增强表达自信。
我有一个程序员朋友，性格就如题主所描述的那样，表达能力很差，尤其是面对陌生人的时候，激动的时候甚至说不出话来，每次要参加项目讨论的时候他都很恐惧，明明一肚子话就是说不出来，这也让他很苦恼。
有一次吃饭，讨论起这个话题，我开玩笑说：你不如去参加一次《非诚勿扰》吧，一次面对24个美女，不要求你牵手，你只要是能活着回来绝对根治你的毛病。
说者无心，没想到他真的报名了，还真的通过节目组筛选了。
节目组来公司做朋友采访片花录制的时候我们好把他一顿“夸”。
参加节目的时候，用他的话说：电梯那走出来的一瞬间紧张的快尿裤子了，结果也如我们现象的一样，没有牵手成功，但是他真真实实的开始改变了。
脱掉了万年不变的格子衫，换了副新眼镜，开始打扮自己了；面对女生也没那么窘迫了；开始在讨论项目的时候争吵而不是沉默不语了。
至少在我的眼里，那次失败的非诚勿扰之旅成功的改变了他。
故事讲完总结几点表达能力差并不是天生的，很多都是成长环境造成的，首先从你自己的内心要坚信并接受这件事情是可以通过持续的锻炼改变的。
先改变一下自己固有的形象，从穿衣打扮开始，从发型开始，从换衣服眼镜开始，外在的改变也会带来别人对你印象的改变，一旦这种改变获得认同，会给你从内心带来敞开沟通的勇气。
尝试着从你信赖的朋友开始倾听、深度的交流。
尝试去混一个陌生的圈子，学会倾听来自陌生领域的信息，慢慢融入那个圈子。
去硬着头皮做一件平时打死你也不敢做的事，当然要合法哈，比如当众表白，比如参加一次公开演讲等等。
其实以上都是给自己设置的障碍，可是当某一天当你越过了这些障碍，哪怕前面你遍体鳞伤，再回头，你会发现你早已和当初那个见个姑娘都瑟瑟发抖的毛头小子say goodbye。
我是黑先生，10年前我混迹于世界500强，5年前我离职创业实现财务自由，现在我是一名自媒体撰稿人，5年一小步，欢迎您关注我一起交流成长。