计算机操作员4级可以领取补贴吗
连续上一年夜班有哪些损害？
连续上一年夜班有哪些损害？
我上了2年多的夜班，是一星期白班一星期夜班，然后循环，一开始上的时候还好点，白天差不多都能休息好，晚上也不是特别困，就上最后半年的时候，白天也就睡个两三个小时，晚上没有精神上班，脑袋特别疼，反应也特别迟钝，还容易忘事，有种半死的感觉，上了一星期倒白班后，晚上睡不着，白天困的要死，胸口闷，嘴唇干，和多少水都没用，头发还掉，吃啥啥没胃口，腰还特别累，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，别人叫我即使听见了，也要等一会才反应过来，到了晚上更是难受，差不过10点我就开始睡觉，一直持续到半夜1点都睡不着，脑子还是特别清醒的那种，慢慢的就到了早上5点才有一点困意，就睡了差不多两个小时起来上班，别提多难受了。
去体检的时候，比去年增长了20斤，皮肤也不如以前有弹性了，天天油光满面，时不时就冒痘，快整抑郁了，感觉就身体越来越差，感冒都是常客，更可气的是还容易发脾气，以前我脾气超好的，属于慢热型的，也喜欢和人相处，最后我实在撑不住这样的生活，干脆不干了，回家。
回家的第一个月开始调养，我每天10点-11点之间就睡觉，绝不会超过12点，每天6点起来，跑一会步，坚持吃早餐，以前上夜班的时候就不吃，晚上经常吃泡面，把胃都吃坏了，每天喝点菊花，金银花，重要的是多喝水，多吃水果蔬菜，橙子就非常适合熬夜的人，西红柿也可以多吃，烧烤、炸鸡、火锅、蛋糕等油腻的东西基本上都戒了，零食想都不想，本人不吸烟不喝酒，过了一段时间，觉的身体有好转了，头发不掉了，痘痘也不长了，人也有精神了，干活也有力气，这几乎用了半年多的时间调息，我感觉挣再多的钱也不如有一个好的身体，把身体搞坏了，再多的钱也救不回来。
愿世界上没有夜班！
上海日月电子是上4休2吗？
是上四休二
在上海日月光有三个分厂，两个叫日月光，一个叫环旭。其中一个日月光以前的名字叫威宇。是三个厂中工资较高的一个。 就威宇那个公司而言，是上四休二，分9：00-21：00或21：00-9：00，每休息一次就倒一次班。即除去休息四天白班，四天夜班。待遇的话：基本工资：1120元 加班费是平时每小时工资的1。5倍。估计在：600左右（一个月20天班）。不同的站别会有不同的岗位津贴：300-1500左右。大多数在500左右，仅个别站千元以上，很累。房租180元，每天有免费班车接送上下班。夜班，每晚补贴15元。 此公司招操作员一般为女生。男生如是大专可做技术员，月工资三千左右。有没有被收购不知道。