吃鱼肝油的最佳时间
鱼肝油早上吃还是晚上吃？
鱼肝油早上吃还是晚上吃？
什么时候吃比较好？
一般是早上吃ad晚上吃钙，一天一粒，平时还可以多晒晒太阳，促进钙吸收。平时可以多吃点含钙高的食物，比如骨头汤之类的，汤臣倍健的鱼肝油一般需要吃到三岁左右，钙剂可以经常性补充。
鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症，促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
鱼肝油不是补钙的，它只是促进钙的吸收。所以 个人认为鱼肝油是上午吃最好 。（平时多户外运动，多晒太阳效果更好）晚上是人体发育成长的时候，所以晚上适合补钙。
鱼肝油和钙究竟几点吃比较好呢？
我都是给孩子睡觉两三个小时前吃钙，有的说钙要晚上吃，因为孩子活动的少补的好，可也有人说不能吃太晚了，睡觉时吃钙容易得结石，所以我也没有确切的时间给孩子吃钙，我只知道补锌都是白天吃
婴儿鱼肝油什么时候吃最好？
正常情况下婴儿在出生后半个月后就需要的补充鱼肝油，如果是早产儿出生就可以补充。因为母乳或者是奶粉当中的维生素d是不足以维持孩子需要的，需要给予额外的补充。每天的生理需要量应该在200到400单位左右，随着孩子年龄的增加，维生素d的需求量也在逐渐的增加，维生素d需要一直补充到两周岁，除非夏天晒太阳比较多，可以暂停一段时间。鱼肝油是一种油剂，早晨口服相对来说效果更好一些。
鱼肝油吃到什么时候？
鱼肝油吃到什么时候可以停呢？
鱼肝油虽然可以为宝宝补充维生素A和维生素D，但是相对于体质较为脆弱的宝宝来说是不能过量食用的。那么宝宝食用鱼肝油应该吃到时候停呢？不同年龄段的宝宝食用鱼肝油的时期是不一样的。
1、宝宝在1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年；
2、宝宝1岁以后，冬天服夏天可以停服；
3、宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油；青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。
维生素D和维生素A都属于脂溶性维生素，长期大量服用会使它们在身体内蓄积，进而引起维生素中毒，早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。因此，我们建议服用鱼肝油的宝宝遵循吃2-3周停用1-2周的原则，每次不要吃太多，具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导，以免对宝宝的身体造成不良的影响。
婴儿补充鱼肝油的注意事项
常见的婴儿维生素类补充药品。它的主要成分是维生素A和维生素D。婴幼儿每日所需维生素A的含量为1000国际单位（IU），而所需的维生素D含量为400国际单位（IU）。因此，给婴儿添加鱼肝油过多或者过少都不利于孩子的健康发育。那么，在给婴儿添加鱼肝油时，有哪些注意事项呢？我们来了解一下。
1、一般来说，婴幼儿每日所需维生素A的含量为1000国际单位（IU），而所需的维生素D含量为400国际单位（IU）。但每个孩子的生长发育情况不同，户外活动情况也不同，具体到每个孩子身上，家长给孩子补充鱼肝油时应该要根据孩子的月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类来调整婴儿对鱼肝油的服用剂量。例如，早产儿应该提早添加鱼肝油，随着月龄增长可以适当增加用量。对于户外活动比较多的宝宝，家长们可以少给孩子服用鱼肝油，因为紫外线照射皮肤可以产生维生素D。对于一些已经食用添加了维生素A、D的辅食的宝宝，也可以适当减少服用鱼肝油的剂量。
2、如果新手父母没有经验，也不要盲目跟从其他已经生过孩子的父母的意见，最好征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。
3、市面上销售的鱼肝油制剂成分中的维生素A、D的含量比例不一定相同，不同比例含量的鱼肝油制剂的用法用量也不尽相同，家长们在选购时应该注意看清楚说明书上的成分含量以及用法用量。