产后肚子大怎样才能瘦下去
顺产后肚子还是很大，需要注意什么才能恢复好身材？
顺产后肚子还是很大，需要注意什么才能恢复好身材？
坚持母乳喂养，别吃太多。适度做收腹的动作，恢复腹部肌肉的力量。注意不要做卷腹和仰卧起坐，就是做平躺收紧腹部肌肉的动作。卷腹会加剧腹直肌分离。我产后一年一直没瘦下来，宝宝14个月的时候，我忽然饭量减小了，但还是在母乳喂养，现在两个月瘦了十斤了，并且还有下降趋势。现在106斤。
还是慢慢做运动吧，刚生完一定要束腹，后期就得做些塑型类的，如果你胖的很多，像我生孩子时210多斤，怀孕前不到130，就得循序渐进，要不身体吃不消，还会出褶子，一定要运动。我是剖腹产现在快两年了，减了七十多斤现在到瓶颈期，持续半年多了不掉，就放松心态，慢慢的来
产后50天了肚子还是没有消？母乳喂养如何消除大肚子暴瘦35斤呢？
产后才50天，肚子完全消下去的可能性比较小，除非是产前就不胖，而且孕期控制的比较好，产后也遵从医嘱，月子前期饮食清淡帮助排恶露、后期饮食顾及营养的同时也均衡饮食结构，不暴饮暴食，并且保证每日适当的运动量，做到这些，产后两三个月之后能够恢复身材，就已经算是很不错了。
但是产后短时间内迅速恢复身材，也不是不可能的。要怎么做更有帮助呢？
1、 产后坚持母乳喂养，让宝宝把你身体内的部分营养接收过去；
2、 饮食营养丰富，结构合理：不暴饮暴食、不过食肥甘厚味。除了哺乳期不能吃的部分食物，尽可能饮食种类丰富，结构均衡；
3、 保持适当运动量，尤其是饭后半小时之后的运动，尤为重要。切忌吃饱就躺，也不要躺坐太久；
4、 保持心情愉快，避免产后抑郁：要知道，抑郁也很容易导致肥胖，而且情绪不佳也不利于母乳喂养，你的情绪会影响孩子，不利于孩子的生长发育。
我孕前期，饮食没有怎么控制，最胖的时候是146斤，比孕前胖了25斤多。之后产检发现妊娠高血糖，开始长达两个月的控糖期。在控制血糖的这段时间，我自己需要营养，宝宝更需要营养，所以基本上孕后期我吃的东西都是长胎不长肉的，整个孕期体重保持的比较稳定，生之前是136斤左右。生完之后，月子里前半个月肚子其实都看着还是很大的，不亚于我孕4月的时候的肚子。月子前半个月，为了更好的排出恶露，当然也是为了控制血糖不让自己转化为Ⅱ型糖尿病，所以我饮食比较清淡，但这样也没有影响到我母乳的量。后半个月开始，增加了营养，吃的喝的都多了起来。这个时候，我的伤口已经恢复的差不多了，所以我每天饭后半小时都会做半小时的运动，不管是散步还是其他方式，微微出汗即可。满月后，我的体重成功降到了108斤。然而，满月带宝宝从月子中心回家后，基本没怎么运动过了，因为要带宝宝，我将近一年都没有怎么运动过了，体重杠杠滴上来了……
所以说，产后要想瘦身，恢复身材，并不是节食就可以的，饭后运动才是更关键的。加油吧，为了暴瘦35斤，运动不可少啊。
我觉得产后瘦身如果不节食还有锻炼的话，能瘦下来跟体制有关系，其实如果你是母乳，后期自己带孩子，很大程度就瘦了，一定要合理饮食。