初中生早餐只喝牛奶可以吗
十几岁的孩子，每天的早餐可以吃什么？
十几岁的孩子，每天的早餐可以吃什么？
现在十几岁的孩子早餐要吃奶奶哟，没有奶吃就会发哭啊！
十几岁的孩子，这个年龄段对于大部分还来说，正是长身高的时候，饮食非常关键，一日三餐，早餐至关重要，由于学习压力大，孩子睡得晚起的早，消耗大，早餐应该做的好而精。牛奶，面包虽然好，天天如此他也是不愿意吃，所以说合理搭配比较好。比如豆浆，包子，粥，油条，肉夹馍，豆腐脑，拉面，小笼包，馄饨，也是不错的选择。总之孩子的营养得跟上。
这个你在手机上搜一下就行，千万不要每天为了省事就给孩子吃饼干，面包
稀饭（豆、花生、核桃仁、芝麻、小米、葡萄干等）馒头（杂粮面）小菜（时兴蔬菜、鸡蛋、肉适量）。
十几岁的孩子？应该知道自己喜欢吃什么了吧？想吃什么就吃什么。
这个问题问的我很无语，十几岁的孩子吃什么他自己不知道吗？如果孩子一切正常的话就和家长吃一样的不就行了？如果家长觉得营养不够的话那就加菜嘛。
中学生经常吃鸡蛋可以吗？
中学生的身体还没有停止发育，所以营养要跟上，不然各方面发展的都不如吃的好的同龄人。单吃鸡蛋也不行，蛋白质摄入过于单一，平时也要多吃些脂肪含量较少的肉类：鸡胸、鸡腿、牛肉、鱼、虾、蛋类。同时膳食纤维也要有，薯类，香蕉，深色蔬菜，糖分含量比较低的水果。最重要的是在身体发育期间可以适当做些运动配合上饮食身体发育的才会更健康！
鸡蛋经常吃还是不错的，尤其是学生，脑力体力消耗都比较大，但是要控制量，每天一两个就可以了，不要太多，毕竟鸡蛋里边蛋白质跟热量还是挺多的，吃太多也许会有负面效果，建议早晚各一个，配点牛奶，还是不错的。
最易人体吸收的蛋类做法依次是：蒸蛋、水煮蛋、炒蛋、煎蛋一天成人不易摄入超过2个鸡蛋，宜在早餐、午餐注：生吃鸡蛋反而不利于人体吸收，且容易因鸡蛋的新鲜度、蛋壳上可能带的污染物细菌等，导致食品卫生问题。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，一般早上吃一个鸡蛋，中间都不会有饿的感觉，可以充分的补充我们体内缺少的能量 在鸡蛋的蛋黄中，含有叶黄素和玉米黄素。这些物质能够保护我们的眼睛，不被紫外线损伤，也能有效的预防视力问题。
读书的孩子都希望自己的记忆力很强，而蛋黄中含有胆碱。可以很好的帮助我们的大脑发育，提升记忆力。所以说中学生经常吃鸡蛋是很好的