婴儿睡眠补救方法
新生儿浅睡眠怎么调整？
新生儿浅睡眠怎么调整？
很高兴回答你的问题，我是五月妈妈育儿，对于新生儿浅睡眠的调整，分享下我的心得：
新生儿的睡眠，毕竟刚离开妈妈的肚子，孩子会缺少一定的安全感，对于浅睡眠，父母可以这样做：
1:不急于抱孩子，先观察
当孩子睡着突然有点哭闹的时候、不要着急马上给孩子抱起来或者是和孩子说话安抚，更好的方式是可以先观察下孩子。
有的孩子会哭一会，也许就慢慢的缓和了，又入睡了，当然了这是更好的情况、如果观察一会还继续哭，那么就需要耐心地安抚了，这样的锻炼，时间长了就会给孩子养成一个好的睡眠习惯。
2:减少宝宝对于一些东西的依赖
有的父母会给孩子睡前嘴里放一个安抚奶嘴，或者是一个小娃娃，其实不要这么做、这样只能给孩子造成浅睡眠，要摆脱这些依赖，否则只会加剧孩子的浅睡眠。
3:给孩子提供舒适的睡眠环境
孩子的睡眠好，会让生长激素的分泌更加的快、更能提高孩子的发育，既然如此、那么也需要给孩子提供一个舒适的睡眠环境，适合的温度和湿度，让孩子在一个舒服的环境下进入甜蜜的梦乡。更大程度的提高孩子的睡眠。
新生儿来到这个美丽的世界上、一切都需要慢慢的适应，所以浅睡眠、父母可以给予一些调整，让孩子有一个高质量睡眠，更好的促进身体的发育，更好的成长！
以上是我的一点小建议，希望可以帮助到你，谢谢！
睡眠不好如何调理？
香甜入梦睡的香，健康长相伴
我是生活领域创作者，睡眠是生活中重要内容。我知道常年失眠的痛苦，理解同情他们。
今年76岁，很少有失眠现象，躺下不到10分钟就可以睡着。我的体会是:
1.定时就寝，养成习惯。我晚9点半睡觉，早5点起床，白天午睡半个多小时，已坚持6O余年了。到点就困了，上床躺下，时间长了，困了就容易睡着了。
2.睡眠环境安宁，容易睡着。室内家人看电视声音大，邻居上下楼脚步过重，小孩蹦跳，拍皮球，玩麻将哗哗响声，附近工地施工声，势必影响睡眠。
3.睡前请勿过于激动兴奋。不看刺激的电视片，不说太引人发笑的笑话，不喝白酒。
4晚饭不要过晚，吃的过饱。临睡前不吃水果。
5，晚饭后喝水，睡前散步，活动身体。
6，睡前热水泡脚。
7.上床前别憋便，排除小便。
8，躺床上临睡，请勿胡思乱想，心情放松。