六种人不适合午睡
幼儿保健小常识有哪些？
幼儿保健小常识有哪些？
保健小常识
1、穿衣
幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、空气
在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3、教育
教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4、运动
幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
5、吃蛋
一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
6、鸡屁股
鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7、水果
饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃(水果是早上吃金，中午吃银，下午吃铁，晚上吃铅)。
8、豆浆
喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
9、番茄
空腹不要吃番茄。(饭后吃最好)
10、晨起
早上醒来先喝杯水，预防结石。(最好是白开水，不会对胃照成刺激)
11、睡前
睡前三小时不要吃东西，会胖。
12、奶茶
少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。
13、面包
刚出炉的面包不要马上食用。(油炸的饼也是)
14、充电器
远离充电器，切忌放在床边。(人体应远离30公分以上)
15、喝水
白天多喝水，晚上少喝水。
16、油腻
多油脂的食物少吃(要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡)。
17、下午五点
下午五点后大餐少吃(五点后身体不需要那么多能量)。
18、快乐
十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19、睡眠
睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、睡眠时间
最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
21、胶囊
服用胶囊应一冷水吞服，睡前3分钟先服药，忌立即躺下。
22、槟榔
吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
23、粗糙食物
食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
24、精粮
食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
25、重口味
减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
26、果蔬
每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
27、均衡
每天摄取均衡的饮食，不过量。
28、正确饮食习惯
早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。(也就是早吃好，中吃饱，晚吃少)
小区邻居的哪些行为让你非常反感？
邻居的不文明行为
邻居在一个小区尤其住在一个单元，可以说是缘份，远亲不如近邻。但由于年龄不同，性别不同，文化程度不同，从事的职业不同，素质有高低。邻居存在的不文明行为，令人反感。但邻居一起住着，低头不见抬头见，真不好撕破脸皮与之理论，尽量容忍。
尤以老旧破小区不文明行为更甚。
1.随意养狗，养大狗惊吓小孩，狗叫喚影响别人休息，狗在走廊便溺，肮脏。
2把拉圾袋扔在走廊，个别的几天不拿走。招苍蝇蚊子蟑螂，脏水淌出，臭味刺鼻。
3，把拉圾袋从窗戸抛出。
4.在走廊大便丶小便。
5，夜间在走廊大声暄哗，跑跳，脚步声过大。
6，夜间装修，电锯电钻声扰民。
7，夜间用洗衣机洗衣，噪声。
8，夜间音响声音过大。
9.夜间玩麻将，吵闹声过大。
10.夜间跳舞、拍球，搬桌椅，发出响声。
11.夜间大人吵架，孩子打闹。
12.夜间剁肉，切菜。
13.在走廊给电动机充电。
14，随意放鞭炮。
15，走廊存放电动车丶自行车。
16.在走廊堆放杂物。
17，私接电源丶天然气，存在不安全隐患:。楼上住户水管跑水、暖气跑水，不知电话号。
18，家中存放易燃丶易爆、危险品。
19，往便池下水道倒杂物，倒致下水道堵塞，脏物上返。
20.单元门口过道堆放杂物，影响通行。
21.向邻居善意劝告，蛮不讲理，拒不改正。
22.出租房屋，进行赌博，搞传销`制假证，开黑旅店，所谓按摩等违法犯罪活动。
不文明，令邻居反感的行为，还有好多，不一一列举。有的是我遇到的，有的是听别人说他遇到的不文明行为。