vd3可以吃到几岁
婴儿多大可以吃鱼肝油？几个月吃鱼肝油更好？
婴儿多大可以吃鱼肝油？几个月吃鱼肝油更好？
我说下我的一些观点和心得。
1、分类
VD滴剂：人工合成为主，常见是VD3
维生素AV滴剂：人工合成为主，主要补充VA,VD
鱼肝油：深海鱼类肝脏提取，主要补充VA,VD
鱼油：深海鱼肉提取，主要补充DHA,EPA
2、使用
先说鱼油，深海鱼肉脂肪中提取的鱼油富含多不饱和脂肪酸（DHA）有助于宝宝的大脑、视力发育，对于那些很少吃海鲜、鱼类的宝宝补一补鱼油也挺好的。
剩下3个，一般来说，大多数宝宝，用单纯的VD补剂就可以了。
生活中，宝宝需要的VA，从母乳和日常的食物中就可以获取很多了。
比如奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色与橙红色果蔬，都含有丰富的VA。
所以，饮食、营养不均衡的宝宝，建议补充VA制剂，但最好听从医生的建议。
3、区别
维生素AV滴剂和鱼肝油都含有VA和VD，有区别吗？
不同于维AD滴剂，鱼肝油中VD含量相对偏低，而VA：VD比例又比较高（一般为10：1）。
如果想用鱼肝油补足够的VD，就要吃很多鱼肝油，这里面含有的10倍的VA就超过宝宝的耐受量了，就补过头了，可能会中毒哈。
所以，维AD可以吃，但是鱼肝油不建议给宝宝吃。
4、推荐
我家竗哥一直补充的是Ddrops的维生素D3滴剂，基本满足需求。
宝宝营养补充吃什么好？
宝宝大脑有多重要？和语言发育迟缓幼儿时期是人体生长发育最快时期，体重、身高都在迅速增加，宝宝出生5个月时，体重会迅速增加到刚出生时的2倍，身高平均每个月要增长2.5厘米，12个月的时候，体重会增加到出生时的3倍，身高为出生时的1.5倍。这些都是最容易观察到的宝宝发育轨迹，但是有些非常重要的发育指标，却不易观察，尤其是语言和大脑的发育，需要父母提前规划，未雨绸缪，才能培育出聪明伶俐的宝宝。
大脑是最主要的思维中枢，是智慧的根源，大脑发育的好坏直接影响着宝宝的智力，语言等发展基础，更是决定着记忆、思维、运算、行为等能力的高低。所以，科学合理地摄入营养物质，成为所有父母的必须掌握的常识。
研究表明，缺乏营养导致的大脑发育迟缓，危害很大
1、智力发育受损，大脑神经细胞主要在3岁前分化、发育，后期大脑神经细胞只有体积上的变化，而没有数量上的增加，营养不良会使每个脑细胞的体积减小，因此直接影响智力发育。
2、肢体发育影响，虽然宝宝身高受遗传因素影响，但是研究表明，大脑发育不良，身体机能发展一定受限制，很多孩子营养不良的最明显外貌特征就是身高要比同龄人矮很多。
3、语言发育迟缓，智力障碍是语言发育迟缓的常见原因，表现为理解、记忆和认知能力三方面的不足。
4、反应迟钝，注意力不集中，未来学习能力，自理能力差。
吃什么东西能够促进大脑发育，让宝宝更聪明？
1、大脑主要有60%的脂质，大量的不饱和脂肪酸，是组成大脑的重要成分。卵磷脂，多不饱和脂肪酸如DHA等都是促进大脑发育的重要成分，也是组成大脑的重要原料。
吃什么？海鱼特别是肥一点的海鱼，蛋黄，各种坚果类，还有植物油。 大点的孩子可以打点核桃芝麻花生黄豆豆浆。一周2次海鱼。每天一个鸡蛋。
2、大脑有35%为蛋白质，蛋白质包括多种氨基酸。 色氨酸，对大脑思维是有重要帮助； 谷氨酸增强大脑记忆的重要营养素； 特别是牛磺酸可以使我们脑神经细胞总量增加，促进神经细胞网络形成，使脑功能更健全，有利于婴幼儿的脑细胞发育增殖和成熟，在婴儿脑发育过程中发挥着重要的作用。
吃什么？各种肉类，鱼类，菌菇类。鱼肉蛋奶换着吃才是王道。
3、碳水化合物，母乳中的碳水化物主要是乳糖，乳糖的溶解性好，渗透负荷低，所以可以给婴儿提供能量却不会造成婴儿太大的负担，所以母乳重要性一定要重视。
4、维生素，儿童所需维生素不是很多，但是各种维生素必不可少，因为维生素c能够促进神经传导物的合成，使脑细胞结构更坚固帮助，神经正常运转，使脑功能更灵活敏捷。维生素D的会提高宝宝脑神经细胞反应敏捷度。维生素B能保证神经髓鞘正常运转。
吃什么？蔬菜，水果和肉类。还是粗粮也含有大量的B族。
5、钙和铁，钙可以有效地抑制脑神经细胞的异常兴奋，使之保持正常状态。小宝宝缺钙会比较烦躁，大宝宝就表现为注意力不集中，记忆力较差。铁参与血液的供血供氧，而且很多含铁酶会参以神经介质的合成和作用，缺铁会影响孩子的大脑发育。
吃什么？猪牛羊红色的肉，红色肉中有丰富的血红素铁，血红素铁容易被人体吸收，不受其他食物的影响
结语：
宝宝的大脑对语言发育和智力发育等，都很重要，从开始添加辅食开始，即可准备营养摄入，但是均衡很重要，不要过量添加，给宝宝造成消化负担。