儿童增强视力食谱
吃什么能让小孩聪明？
吃什么能让小孩聪明？
小孩聪不聪明？主要看他的小脑发育程度，在平常的时候，尽量让孩子吃一些富含钙质的食物，比如可以让孩子多吃一些虾肉，虾皮之类的食物，能够促进小脑发育。
可以在平常多吃一些豆制品，比如豆皮，豆干之类的时候也可以多吃一些动物的肝血，芝麻，核桃，花生，松仁，豆腐，豆芽，香蕉，苹果，橘子，小麦，玉米都能够促进小脑的发育。吃点dha.
在平常的时候尽量注意营养的均衡搭配，还可以让孩子适当的运动一下，比如跳绳就是一项非常不错的运动，能够很好的促进小脑的发育。
孩子吃什么长得高？
我家闺女今年12岁，六年级毕业班，是现在班里女生最高的，169cm。
亲戚朋友也会问我吃的什么营养的东西，个子长的这么高。
当然不排除遗传因素，我180cm，孩子她妈174cm。
但是遗传只占一部分，身边有很多孩子早早就长得比父母高的，又或者孩子都成年了长的还没父母高，所以遗传因素不能说明全部。
既然不能完全依靠遗传，那就需要咱们后天为孩子的身高做努力了。
个人见解，总结如下，欢迎指教。
-1-在初期，要让孩子培养出营养均衡，不能挑食的好习惯。
家长就要起带头的作用，不能从家长嘴里就说出“这不吃，那不吃”，儿童的模仿能力太强，不要让你的任性，影响到孩子。
-2-多晒晒太阳，见见风。
不能把孩子养成温室的花朵，变成“见不得太阳见不得风”，因为他们长大了还是要走出去的，要知道依靠大自然的力量，小草大树也都在茁壮成长。
-3-适量运动，切忌过度。
观念里，好像成长发育的时候，需要多运动运动，就像男孩子发育的时候一爱打篮球，一年的功夫就忽然长高了。没错，成长发育的时候可以多动，多练。
但是这里说的适量是指在成长发育以前，也就是大概10岁以前切忌过度。
家长们可以脑补国家队体操运动员，他们可都是精英，营养从小就没差过。
-4-切忌切忌切忌使用任何大补中药和食材。中西药偏方，鲍参翅肚等。
我知道那些东西不是毒药，特别的贵，但是一旦长期给孩子食用引起性早熟，骨缝提早闭合，那就说什么都晚了。
我家闺女从小不挑食，从小养成最爱吃鸡蛋喝牛奶的习惯。
最主要我要分享给每位家长的窍门儿：（划重点）
是超市里卖的芝士片，进口国产都可以，尽量买全脂的。
芝士片从闺女上了小学开始一直出现在餐桌上，早晨居多。以致于把她培养到爱吃这个，可以平日拿一片当零食，近期有减少，因为已经很高了，长大了，女孩爱美开始怕胖了。
但是夸张的效果是，在她最长身高的阶段蹭蹭的见长。
我最常见给孩子做的就是“双层鸡蛋芝士蛋黄酱三明治”，很简单的做法，味道好，营养足。
三片全麦面包，煎两个鸡蛋（因为毕竟是煎物，我用的橄榄油），一层放芝士片，一层薄薄的蛋黄酱（或千岛酱），对角一切，完成，很简单。
亲手总结，欢迎大家留言分享讨论。