小米蛋黄粥婴儿辅食窍门
宝宝继米粉，蛋黄之后再添什么？既简单又营养的，目前快七个月了，谢谢各位？
宝宝继米粉，蛋黄之后再添什么？既简单又营养的，目前快七个月了，谢谢各位？
这个时期宝宝虽然可以吃一些固体食物但是由于他的消化吸收能力不稳定所以还要以奶类为主要营养来源。
妈妈可以给宝宝做山药羹，山药中含有丰富的蛋白质，B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、氨基酸等营养成分。口感温润有利于脾胃消化吸收功能。
最简单的方法就是把山药蒸熟压成泥和米粉一起冲调给宝宝吃。
除了山药外还有很多蔬菜和水果，七个月的宝宝咀嚼能力还不健全所以最好还是将食材做成羹状。可以给宝宝吃点南瓜土豆泥，红薯红枣羹，香蕉糊糊，鱼肉泥，土豆苹果糊，软软烂烂的青菜面。
七个月的宝宝可以吃蛋黄了，将新鲜的鸡蛋煮熟去掉蛋清去蛋黄加入适量的温开水或配方奶捣成泥给宝宝喂食。刚开始只给宝宝喂1/8个蛋黄，而且要观察宝宝大便情况如果宝宝出现腹泻消化不良等症状应立刻暂停。如果一切正常可以逐渐增加喂食量。
小米粥当早饭好，还是当晚饭好？
山药枸杞粥是一种著名的药膳，以山药、枸杞、小米为主料，山药强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。
山药枸杞粥功效山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。
女士喝了养颜美容；老人喝了降压降糖；小孩吃了健脾消胃，真可谓老少皆宜。
对于宝宝来说，山药枸杞粥有健脾止泻、消食导滞的作用，宝宝调理肠胃的佳品。
小米功效小米堪称五谷之王，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。小米每100克胡萝卜素含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
小米的铁质含量比大米高出一倍，对于气血不足的老人，小米不但可滋阴补血，还可润秋燥，通大便。
小米的硒含量也非常丰富，有助防癌和抗衰老。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
熬小米粥时，上面有一层油，就是米油，小米油富含维生素b,可促进肠蠕动，增进食欲，无论对于先天脾胃发育不足，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。在古代，小米油被称作穷人的人参汤，可见其营养价值是很高的。在宝宝疾病期间，喝小米油容易调节肠胃，促进疾病的恢复。
食小米需注意小米富含17种氨基酸，人体必须氨基酸8种，不足之处就是人体必须的赖氨酸缺乏，需要和大米配合使用。所以如果长期食用小米的话可以搭配些大米，以弥补其营养不足。同时亮氨酸的含量过高，若饮食中摄入过多的亮氨酸会增加体内氨的数量，破坏肝，肾功能。所以小米一般不作为主食，熬煮可加入红枣、大豆、枸杞等。
喝小米粥的时间晚上更适合喝小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠质量。小米中的色氨酸含量位居谷类之首，色氨酸能够改善睡眠，晚上喝小米粥，不仅睡得香，睡得快，而且第二天让人精神充沛，面色红润。
我是儿童营养师、主管护师，专注于婴幼儿消化、饮食，关注我，跟我一起学习吧！