怀孕初期吃什么东西不容易长胖
怀孕期间吃什么能长胎不长肉？
怀孕期间吃什么能长胎不长肉？
孕妇养胎的过程中最怕自己长胖后难以恢复以前的身材，所以克利饮食，这是不利于胎儿发育的。
孕期的饮食原则早期（O一3个月）早孕反应恶心，呕吐，食欲不佳，这段时间以能吃什么就吃什么，以自己的喜好为前提，注意补充叶酸，吃清淡易消化食物。
中期（4一6个月）一般孕妇都过了反应期，而胎儿发育开始加快，千万不要固孕早期体重没增加而不加节制地进食。注意补充钙，铁，锌，蛋白质，维生素等微量元素。如深色蔬菜，豆制品，内食蛋鱼，谷物类，海带，虾质，紫菜等。
孕晚期（7一9个月）谷物摄取另不变，要增加蛋白质的摄取。由于胎儿比次前增大，宜少食多餐，有水肿高血压的孕妇要控制食盐摄入量。
孕妈妈们还是要以生下健康聪明的宝宝为重。想要保持体形开以在产后进行各种各样的健身操。现在的月子中心都有这方面的指导。
孕早期每天晚上宵夜一碗素面会长胖吗?不吃睡不好？
孕期饿的时候是特别难受的，那种饿是抓心挠肺的，胃都揪起来，真的会饿得抽抽的。
不亲身经历是不会感受到的，孕妇如果觉得饿了，那不用纠结的，吃就一个字。
不过不能吃太多太撑，细嚼慢咽就行。
一来有助消化，二来避免胡吃海塞吃撑了。
身体的感觉不会作假，饿了就是缺能量了，孕妇得摄入两个人的能量，其中一个还是猛长发育期的胎儿，因此，能吃就吃（不能吃也要吃，哪怕吃了吐，吐完了再接着吃）。
宵夜可以有，千万别多吃，孕前期需要很多能量，但也别养成吃夜宵的习惯，孕后期为了防止胎儿长得太大不好生，到时候还得自己控制饮食。
最重要的是，孕妇自己不能太胖，一是，怕顺产不了转剖腹的时候脂肪层太厚，手术难度增加；二是，产后很难恢复的。因为产后还是要吃，孩子一吃奶大人就会感觉饿（别问我为什么知道，我不会告诉你我就是这样的）。
别吃撑就不会胖，孕期饿是因为宝宝要吸收。只要不暴饮暴食，吃高热量高甜度的食品不用担心咯。
没关系的，不会胖的，总比饿着烧心睡不着强
怀孕期间就不要管胖不胖了，你想吃就吃。孕妇本来就比常人消耗大，食量大。一天吃四五顿很正常。想吃就吃，但注意不要顿顿大鱼大肉，营养均衡，荤素搭配就可以了。
你怕长胖，就不要多吃主食啊，少吃面，可以吃些其他的啊，如蒸蛋、火腿肠、豆腐干、小鱼干等零食之类的，热量不算高，就不怕长胖了嘛！
而且素面只有淀粉，很容易营养不均衡的，建议换些花样，多想想嘛！