健康十个守则全文
怎样节约粮食10条？
怎样节约粮食10条？
节约粮食是是我们国家人民的优良传统，所以我们从小就得到充分的理解，主要分以下十条。
一要珍惜每一粒粮食。要知道粮食来之不易。
二做饭时要定量安排，千万不要做多了。
三吃饭时一定要做到光盘不要浪费每一粒米。
四去饭店吃饭时不要多点餐，吃多少点多少。
五家里存的粮食要勤检查勤晾晒不要发霉了。
六如果生活在农村要做到颗粒归仓。
七教育孩子从小养成不浪费粮食的好习惯 。
八看到社会上有浪费粮食的要劝止。
九经常去公公食堂转一圈看看有没有浪费粮食的人要及时反映到有关部门治理。
十节约粮食从我做起，要经常忆苦思甜。
诚实守信的十条守则？
诚实守信简称诚信，是人安身立命之本，也是交友的基本准则①诚信要从自身做起，②与朋友交往的时候，要做到守信用、重承诺，不能说话不算数。③说话要言而有信，不可收回。④人要是不讲诚信，不知道他怎么可以立身处世。⑤兄弟之间能够做到和陸，朋友之间要能做到恪守诚信。⑥每天都去反省自己，做事是否尽心。⑦说话要忠诚可信，行事要敦厚恭敬，不管到了哪里也行得通。⑧宽荣大度是接人待物的原则。⑨利益的得失，要以人格为重。⑩要想获得别人的信任，首先对别人讲诚信。
保护环境12条守则？
1：节约用水，用洗菜、淘米水冲厕所、浇花。
2：洗衣服使用无磷洗衣粉，减少污染。
3：晚上看电视调低音量，减少噪声污染。
4：家中不使用一次性筷子，减少森林资源。
5： 对生活垃圾进行分类，废电池放入专门的。
6：买菜使用菜篮子，尽量不使用塑料袋，减少白色污染。
7：珍惜纸张，少用贺卡，保护树木。
8：家中养的宠物要看管好，防止影响邻居休息及粪便污染。
9：保护野生动植物，不吃野生动物。
10： 奉劝家人、亲友不吸烟。
11： 家中阳台多种花草盆景。
12： 遵守规定，不燃放鞭炮。
养胃期间不能做哪些事情？
现在很多人都有肠胃方面的问题，因为长期的工作加班、压力大等之类的情况，有些人经常不按点吃饭，肠胃自然就会有一些问题，所以说平时一定要注意养胃，但是养胃时要注意这些事情不要做，以免导致病情加重。
吃不干净的食物常说不干不净，吃了没病，其实这句话也不太成立，如果你经常吃不干净的食物，会滋生很多细菌，对于肠胃没有好处的，可能会刺激胃粘膜，对胃部造成损伤。
吸烟尤其是长期大量抽烟的人群，一定注意不要抽烟，对于肠胃很不好，有资料显示，老烟枪患胃部疾病的疾病比正常人高。
爱喝碳酸饮料如果经常喝碳酸饮料体内的胃酸会被大幅度稀释冲淡，对于消化系统很不利，尤其是含有碳酸氢钠类的饮料，这些物质对于胃很不利，容易产生一些反应。
爱吃辣椒有些人无辣不欢，虽然辣椒可以提升一些食欲，但如果想要养胃还是不建议吃的，属于刺激类的食物，所以胃部疾病患者一定要尽量避免食用辣椒。
养胃不是一朝一夕的事情，要从长远的调理来看，平时一定要注意饮食结构和饮食习惯，以免胃炎复发，平时也要注意养成良好的休息。