初级瑜伽坐位体前屈教程 什么是坐位体前屈，如何做？
什么是坐位体前屈，如何做？双脚并拢，与地面垂直，脚趾可以微微往里靠，腿部呈绷直状态，背部呈完全状态，头部向腿部平行靠拢，手臂尽量往前伸，同时手掌与地面保持平行，
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