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李小龙身体质量如此小,却有着惊人的力量,他是如何训练的?进行全面的重量性力量练习,是获得爆发力的关键,李小龙早年从师严镜海获得改进后的塔形练力法,李小龙依此苦练
李小龙专属动作领取方式 李小龙怎么炼前臂?
李小龙怎么炼前臂?李小龙的锻炼主要是力量锻炼和有氧运动,有氧运动通常是跑步变速跑45分钟,骑固定自行车45分钟。    前臂部分训练方法  腕力棒  腕力棒是李